我去某著名寺庙体验，某大和尚说，确实跏趺是必要的，但对双腿生理层面并不友好，很多年纪大的修者，常年跏趺，导致腿脚不方便。

MyLucky (諸行無常 諸法無我 生滅滅已 寂滅為樂) 在 ta 的帖子中提到：

只有好处。在实修层面跏趺坐是必须的。一开始可以从单盘练习起。