你是糖尿病患者吗？为何不能吃普通快碳。

如果心理上抗拒快碳，你可选的碳水只有：藕粉、燕麦麸皮、土豆红薯粉条、黑米、意大利面、蒸甜玉米、蒸土豆。可以自己在屋里吃，配上鸡蛋牛奶或蛋白粉。

toulianr (toulianr) 在 ta 的帖子中提到：

每天早晨一靠近食堂区域就很迷茫……

每个食堂基本就1-2个窗口开着，选择也非常少。可以选的里面，肉包子吃完很腻，素包子普遍馅很咸，吃不到水果（这个倒是可以自己去超市买但不方便），好多油条油饼但不健康，粥又升糖太快。经常迷茫了一圈就会想去麦当劳充早餐卡……

真诚求问，怎么吃能到健康营养的早餐啊