你是怎么得出每天1000大卡的摄入的结论的。。。一个基础代谢都要2500的人居然每天只摄入1000就能维持日常活动？那减肥也太容易了。

sdqdbxj (Jr) 在 ta 的帖子中提到：

一个月骑车差不多750~800km，加上步行，一个月运动量大概在4~5万大卡，基础代谢6万5左右。

按你晚餐水煮菜几乎0卡，早午餐我估计加一块1000卡？

能量缺口起码7,8万大卡，这个能量差光靠脂肪提供得十公斤以上。

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