【活动目的】使新老社员在暑期登山前再一次进入冰雪环境，学习或复习登山过程中所用到的冰雪坡技术以及建营技术，培养良好的雪地生活习惯，锻炼长时间负重雪坡行走能力，为暑期登山做准备。训练内容包括：雪坡行走、滑坠制动、结组行军、雪坡修路、高山建营。

【队伍组成】共31人，新老比24：7，男女比20：11 。

技委：张微（领队）、穆罕默德（向导）、王杰（押后）、杨佳薇、热纳提、康晓蒙、宋泽唯

A组队员：男生： 余卓林 、孙虹毅（后勤）、樊建彤 、朱文浩 （摄影）、侯智权、马皓晨、张义阳、李金旻、童骁、柯博天、赵子铭（技术装备）、赖庆锶（财务）、蒋世刚、李赫帅、 陈柏锦、 余学一

               女生：王思蔚、黄贝乐（营地装备）、郎怡可 、刘畅（队医）、许昊文 （媒体）、黄小轩、陈力佳、 陈一杭

【分帐】 1号帐：黄贝乐 张微 王思蔚 余卓林 樊建彤 ；

              2号帐：朱文浩 王杰 郎怡可 许昊文 侯智权；

              3号帐：黄小轩 热纳提 陈力佳 张义阳 柯博天；

              4号帐：刘畅 杨佳薇 马皓晨 余学一；

              5号帐：赵子铭 康晓蒙 陈一杭 赖庆锶；

              6号帐：李金旻 默默 童骁 孙虹毅；

              7号帐：陈柏锦（5） 宋泽唯（4）蒋世刚（6）李赫帅（6）

每个帐第一个人为帐篷长，1-6为后勤帐，7号帐括号内为吃饭的帐篷

【日程安排】

2月19日周三：

12:00前  各职务计划发版 

2月21日周五：

12:00前技术装备、营地装备、后勤准备完毕，按帐篷分好物资

12:30帐篷长培训

13:00岩壁集合，技术教学（统一讲解＋各帐篷带开练习一遍）

16:00试鞋装包 

2月22日周六：

6：00南门集合出发

13：00到达营地扎营

14：00 技术训练

21：30熄灯 

2月23日周日：

6：00起床拔营

7：30拔营完毕，开始训练

10：00结束训练

14：00返校 

2月26日周三：

12：00前各职务发总结（必发：技术装备、营地装备、队医、后勤、向导、领队、财务） 

【应带物品】要求：天气不佳以及只在山上住一晚，所以只带必要的东西，个人物品尽量精简减少背负。

a.食品和水：    ①水：只需准备个人饮用水，天气寒冷，需水量相对较少，2L—2.5L不等（其中公共用水1.5L），根据个人情况准备，原则是够用但不赘余（保温水壶必备，塑料瓶会冻住）；    ②饭盒

b.衣物：    ①必备：羽绒服、防水衣裤、头巾、帽子（能戴头盔的）、防水保暖手套（重要！！）、厚袜子    ②推荐：护膝（用海绵垫包住整个膝盖的那种，用于滑坠制动保护膝盖）    ③备用：只带最必要的，如袜子    ④参考三层着装法（从里到外，排汗-保暖-防风）

c.其他物品：    ①头灯（每人必带，确保有电，由于夜路较多，必须带备用电池）    ②学生证、身份证    ③少量暖宝宝自用    ④少量卫生纸或湿巾自用 

【其他注意事项】

1）遵守纪律，严禁迟到，违者取消活动资格。

2）灵山性质不同于其他野外，是对雪山攀登实际环境的一个模拟，请大家务必认真对待，提高重视程度。

3）行进途中注意进食和饮水，周五装包后之后可以将行动食分开放置于方便取用的地方，其他物品的安排与放置同理，都需要提前安排准备好，以保证第二天的行军效率

4）行进途中注意控制节奏，及时增添衣物，防止感冒或出汗过多。

5）有兴趣请提前查看线路轨迹和地图等高线图等，具体请参看向导计划。

by 张微