【自由打卡第二周训练情况】

1号 钟旖勋 请假一次 请假一次

2号 陈炫齐 周二跑步 请假一次

3号 孙梦徽 请假一次 请假一次

4号 赵翔宇 周三攀岩 请假一次

5号 陈柏锦 请假一次 请假一次

6号 杨濡伊 请假一次 请假一次

7号 柳雪琴 周六力量 请假一次

8号 苏映瑞 周二西山 周六力量

9号 丁文鑫 周二西山 周六力量

10号 张百喆 周二西山 周六力量

11号 曾婧婷 请假一次 请假一次

12号 余卓林 周日跑步 请假一次

13号 李金旻 周五跑步 周六力量

14号 林序桦 请假一次 请假一次

15号 刘慧扬 周二跑步 请假一次

16号 田雨馨 周五跑步 请假一次

17号 师昊阳 周六力量 周日跑步

18号 林悦康 周日跑步 请假一次

Dwx (Dwx119) 在 ta 的帖子中提到：

       25贡嘎科考队一周三训，三次训练分别为：周二20：45 五四操场，周五20：45 五四操场，周六14：00王克桢楼+五四操场。

       集体训练时间为4周，主要内容为跑步训练、力量训练（上肢、核心、下肢）和爬楼训练，并根据往年反馈强化了爬楼训练和关节训练。

       训练计划主要参考24年科考队训练计划和23年科考队训练计划，后期会根据队员们的训练反馈和老队员的想法或建议进行优化调整。

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