当然不是纯胡扯 过软或者过硬的床垫都不好 但是短期睡睡毫无影响 这也是为什么床垫说明书上写着建议定期翻面

同人的睡姿有关系 三种睡姿搭配两种床垫 而且是长期的

我长期用非常标准的姿态仰卧，这个姿态对于腰并不是十分有病的人来说，很合适。

但是身体是一个整体，正如夜晚是白天的延展，腰没问题，目前压力给到两肩。

目前合理的解释是，我的睡姿是下意识的两肩内扣的，只比侧睡两肩内扣略好一点，因为我是两侧平衡状态下的内扣，侧睡+内扣是严重歪斜下的内扣，长期都会导致肩膀不适。

侧睡也不是理论上不行 你能做到严格一半左侧一半右侧 那也行啊（ ）

另外下颌关节紊乱、大小眼高低眉、骨盆歪斜、近视眼度数不一致、等等的情况都最好仰卧。

所以回到我的结论，你在床上整夜保持最多的姿势，比床垫的状态重要一些。

WekFer (芒果：欢迎来 Story 版玩耍~) 在 ta 的帖子中提到：

我有点怀疑是以前很多人劳动强度大，把脊柱自然曲度搞没了，直直躺硬平面才有错误的舒适感。正常人躺软一点的床垫，产生变形才可能贴合脊柱的自然曲度，是这样吧？