如题

最近常常刷到类似的表达，一开始不太习惯，甚至觉得矫情。但看了一些心理学科普文章后认识到，以第三人称与自己对话可以让大脑以更客观和冷静的视角看待自己的行为和情绪，在认知上创造一种心理距离，从而不至于过度沉浸在一种情绪当中。

同时，可以让自己以更温和与包容的心态面对自己，允许自己有瑕疵，能够更具体地爱自己。

比如：“我不想上学，老己帮我上了一整年学，爱你老己”

“今天心情不好没吃到最喜欢的餐厅，老己直接帮我点了平时舍不得点的外卖，爱你老己”

大家会有类似的体验吗~