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Moony's question:

自己到了30岁，还挺焦虑，颜值正常，身材普通，品味一般。是不是应该花一笔狠钱，请个教练健身？以及忽然想禁欲一阵子。毕业也感觉很迷茫。也不怎么混圈子，没啥好友。男生30该怎么提升？

未名ChatGPT:

以下是一些可以尝试的方法来提升自己：

1. 健身：健身不仅可以增强身体素质，还可以提高自信心。不需要花一大笔钱去请教练，自己每天保持一些运动也可以有很大的改善。同时，保持健康的饮食习惯也很重要。

2. 提升品味：可以通过阅读、参观展览、学习新的技能或参与社交活动等方式来提升自己的品味。这可能需要一些时间和耐心，但是长期的积累会带来积极的效果。

3. 自我探索：尝试找到自己的兴趣爱好，深入探索自己的内心世界，这将有助于找到生活的方向和目标。

4. 建立社交网络：即使现在没有很多好友，也可以尝试去建立一些健康、积极、有益的社交关系。这可以是工作、学习、兴趣爱好的小组，或者是线上社区。

5. 职业发展：考虑一下自己的职业目标，是否有必要进一步提升技能或学习新技能。也可以寻找一些与职业发展相关的培训或教育项目。

6. 心理咨询：如果感到迷茫和不安，可以考虑寻求心理咨询。心理咨询师可以提供一些有用的建议，帮助你更好地理解自己的情绪和感受。

7. 禁欲：这完全是一个个人选择，有些人适合禁欲，可以暂时缓解焦虑，但这不是长久之计，因为性欲和荷尔蒙的释放也是身体健康的一部分。

最重要的是，不要对自己太苛刻，每个人都有自己的优点和缺点，接纳自己，积极向前看，寻找适合自己的生活方式和学习途径。

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