一次三小时？为什么会练这么久？组间去玩手机休息时间太长了吗（无恶意）？

我练大部分动作都是8-12RM做4组，一次健身就一个多小时，三分化，每次练完都很累。我很难想象一个普通人能连续练三个小时，而且练一休一感觉好像也不太常见（无恶意，again，我说的也不一定对）？

如果之前不了解，建议可以在网上关注一些健身博主，学习一下如何科学健身。

LorneZhou (昵称填个什么) 在 ta 的帖子中提到：

两天一次，一次三小时算多吗？