摆脱这种状态确实很难，一步一步来吧，心里也不要太着急，先找一些简单上手容易坚持的事情可以做一做分散下注意力慢慢调整。

Anonymous (段延庆) 在 ta 的帖子中提到：

分手一周了，明明生活节奏也没有很大的变化，还是在干该干的事情，但是有一个可以随时分享感受的人突然消失，感觉很空虚。

可能是一时无法适应单身生活，也可能是前段时间过度劳累后的放纵性摆烂，也可能是本身就没做到独立和内核强大。意识到问题也不知道该怎样解决，很内耗，求建议