对了，也可以多复盘一下过去的经历和问题，可以更好的了解自我。生活中的小事还有很多，做做饭、打扫卫生、看日出、看日落，都很有成就感和治愈感。我和楼主一样，也失业，在艰难的活着，要么希望明天更好，要么享受当下，要么痛苦的反思过去。本来就没有什么必然的因果，接受事实然后继续前行，是人最大的底气。

Anonymous (我是匿名天使) 在 ta 的帖子中提到：

简单的做一些改变，找点小事做，面试找工作、看看心理学书籍自我调节、跑跑步，一个人的时候一定要作息规律，不然很容易陷入虚无和情绪的负面循环；

无论目前的现状是什么样，遵守时代精神和生活规律，知道既定事实无须回避，尽量少的情绪化处理问题，生活是会好起来的。