用理智整合，深刻分析背后的原因，对方蠢或坏，还是除了人的因素还有结构性困境。

想明白了，下次遇到的时候就可以运用理性脑判断，而不是情感脑。

Anonymous (我是匿名天使) 在 ta 的帖子中提到：

遇见无良的商家，离谱态度的医美服务人员，还有出尔反尔的客服，态度冷漠的人，偷奸耍滑糊弄人的装修队。我就特别容易生气，一方面性子急想尽快解决问题，另一方面是想不通我自己是很守规矩的人，有些人没信用就特别生气。我也知道不该用别人的错误来惩罚自己，还是忍不住生气，有时候气的睡不着都，求助各位友友，有没有什么好调节情绪的办法呢