同学你好，我是北大学生心理中心的值班咨询师。感谢你的信任，愿意在这里说出你的困扰。

你注意到自己一想到工作手就会抖，这种身体反应可能让你感到困惑，甚至有些担心，不知道它是否意味着更深层次的问题。你会联想到抑郁的躯体化表现，这让我有些好奇，除了手抖之外，最近还有其他身体或情绪上的不适吗？

你提到自己在网上做了两个自测量表，但答案不一样，因此想要更多的确认。确实，量表结果有时会受到测量方式、个人状态等因素的影响，无法完全准确地反映一个人的真实情况。所以，虽然自测可以作为初步参考，但它并不能替代专业的医疗评估。而且手抖的原因有很多，既可能与焦虑、压力等心理因素相关，也可能涉及一些生理上的原因，甚至某些药物或饮食习惯都会产生类似的影响。因此，进行一个全面的生理和心理评估，会更有助于弄清楚具体的情况。最稳妥的方法是前往医疗机构进行专业评估，经验丰富的医生可以帮助你更清晰地判断当前的情况。

关注自身的状态代表了你对自己的负责和关爱，希望这份敏锐能帮助你能找到最适合自己的调整方式。祝好。

Anonymous (我是匿名天使) 在 ta 的帖子中提到：

今天出去玩的时候，想到工作手在抖，我有点儿担心是不是抑郁躯体化了。然后我回来找知乎上的自测表，有俩20题的测出来34分，正常。还有一个测试表显示中度了。

想问下还有能自己测一下的么？