同学你好，我是北大学生心理中心的值班咨询师。能感受到你此刻一定很难受，心里藏着很沉重的事情却无法言说，这种憋闷和痛苦真的很煎熬。你好像也有些自责和羞耻，让你无法向他人袒露自己的心声。但无论发生了什么，你选择用文字触碰这个“不能说的秘密”，愿意直面自己的情绪已经很勇敢了。

如果你暂时无法找到合适的人倾诉，可以试着将这件事完整地写下来，或者口头叙述的方式录制下来，给自己倾诉表达的空间，让情绪有流动的出口。

如果你觉得在线上通过文字的交流有限，欢迎你拨打学校的24小时心理援助热线电话62760521，也可以选择通过“学生门户/北京大学APP个人服务——学生心理健康”预约北大学生心理中心的咨询。祝好！

Anonymous (我是匿名天使) 在 ta 的帖子中提到：

但是因为是很负面的事情，也不好和现实中的人说。想找个陌生人讲，但又害怕暴露一些。只能自己憋着，痛苦恶心地反胃。不过是我自己自作孽了