老师同学好。我疑似患有被害妄想症，去医院看过但是诊断说是抑郁焦虑，其中焦虑比较严重。

背景是我最近1-2年经历了很多比较复杂的事情。去年在国外读博刚回国，然而由于疫情等因素，有大概5年没有回国。

然后与国内来往仅限于微信等等。找工作的时候有一个中国老师在帮忙，但是后来发现找工作各种不顺，这个老师我就对此产生怀疑，怀疑其对我进行pua。

另外还有很多类似的情况，感觉现在对人类的信任特别特别低。

而且回国了之后工作很不顺利，目前找了一个末流高校，无所事事。

基本上断绝了与社会的来往。除了和我家人有一定交流，几乎没有与人类进行交流。

另外深刻感觉无法适应国内的工作职场环境，科学研究完全中断。

现在想回国外去，继续科研事业。

总是觉得有人要害我。还是国外安全。。。

请问我这种情况怎么办好呢？