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Re: 如何打破日趋恶化的负循环

Anonymous游坦之 2025-10-09 18:31:09
#92291

有没有可能你要的太多,你有精神分裂倾向,一个高度理想化的“形象”和一个真实的自己,不愿意接受普通的人生,或者虚拟世界中的人设太完美,导致你看不到平凡的生活

Anonymous (我是匿名天使) 在 ta 的帖子中提到:

我感觉自己这辈子要完了…深陷几个负循环当中…


焦虑-拖延负循环:读书期间深陷焦虑-写不出来、读不进去-逃避拖延-埋雷爆炸-强化焦虑……


后悔-逃避负循环:择业出了问题-心态失衡-逃避工作-钻牛角尖-工作不顺产生新的问题………