谢谢老师，此刻发觉来自外界的理解多么温暖而有力量。

weiqj (心理咨询师) 在 ta 的帖子中提到：

    校友你好，我是北大学生心理中心的值班咨询师。谢谢你的信任，愿意在这里分享你内心的困扰。

    我能深切感受到你在工作中面临的无奈，这种情况确实让人不好受。在一个效益不佳还降薪的工作环境里，每天还要面对同事们消极的讨论，换做是谁，心情都很难不受影响，你能意识到参与讨论带来的负能量并及时抽身，已经非常了不起了。

    关于你听到同事讨论而心情受影响这件事，这是完全正常的。人是很容易受到周围环境和他人情绪影响的，尤其是负面的信息，就像 “情绪病毒” 一样，很容易传播和感染。你觉察到了它们，且不想被这种负面情绪左右，这是非常理智和积极的想法。对于如何应对这种情况，我有一些建议供你参考：

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