哦，有一个方法我能用但别人不好说

就是我会分散式的和很多人吐黑水，并且这很多人，包括很多并不是很熟的。比如我会有个朋友专门互相吐槽导师，有个群专门互相吐槽找工作，有个网友吐槽一些心理健康问题。我也不会太在意对方的回复，不回也完全理解，自己发泄完就行。如果担心影响关系可以吐完黑水再说几句好的拉近一下感情。听上去可能不太好，但其实分散下来可能等于我一个月才和一个朋友抱怨了一次，对方就更好理解不会觉得很负能量。

我男朋友也属于那种有事憋着的类型，我觉得这样并不好，实测生活中我的抗压能力还是要比他强一些。

另外就是远离太负面的环境，和楼上一样我读博时负面情绪很多，毕业了一年就好多了。

Anonymous (我是匿名天使) 在 ta 的帖子中提到：

楼主学生在读，前任兼初恋已经工作了，在互联网大厂，他大约32岁左右。在lz眼里前任是一个从来不把负面情绪带给我的人。

我每天给前任倒苦水，每天都在吐槽学习好难，项目不好做，找工作好累。但是他从来不说工作上不如意的事情。他跟我说这些问题说了也没用，他习惯一个人扛了。

我有时候在想是不是我有问题，是我的人格，我的情绪波动的比别人大，是我太幼稚不成熟不会控制情绪？还是说随着年龄的增长，人们会逐渐习惯于隐忍，随着工作年限的增加渐渐的就不会抱怨了。我想改我的性格，我每天生活里都充满了负面情绪，我每天只能输出一些负面的情绪，我不想一直这样下去。真的很痛苦。

……