佛法中說內耗的本質源自於對未知的恐懼、對無常的恐懼，

每個人總自己妄想能于外在無常的變化中去抓一個永恆的事物、或者所謂“好”的事物，

卻總是沉溺於得失的痛苦中。

Anonymous (我是匿名天使) 在 ta 的帖子中提到：

每天都很害怕内耗，但是脑子里一直止不住的回忆今天昨天或者更久以前的窘迫。甚至这些所谓的窘迫对于常人来说根本算不上事