是说你内心觉得：

“我失去他是因为我自己还有做得不好的地方”

“是不是我这样那样做了，就不会失去他”

“我没有挽留住他，其实是因为我不够好”

等等。

本质上是你的潜意识把对自己的认同绑定在了他是否愿意跟你继续这段感情上。你害怕失去他的同时，你对自我的认知就破碎了。

这确实很难，因为一段亲密关系意味着你的自我中一定会有大量来自对方的输入。但其实这种恐惧也是不必要的。爱来源于你对对方的认可，而不来自于对方对你的认可。

Anonymous (我是匿名天使) 在 ta 的帖子中提到：

没太懂这句话 可以再详细解释一下吗