虽然不是延毕的问题，但我也是在读硕士的过程中因为非学术原因屡屡碰壁，一硕主动退了，从疫情开始更是摆烂了5年，哪怕ddl摆在眼前也不如看奶头乐打发时间，最终错过一个又一个机会，想想是种逃避棘手的事务吧。lz是读博遇到的问题，而且虽然说摆烂但在第一时间意识到并希望调整，已经强于很多人了

Anonymous (我是匿名天使) 在 ta 的帖子中提到：

已经延毕了，其实要做的事情很多，离论文也差很多，但是每天根本不想出门，一天绝大部分时间都在床上看小说刷视频，不想出去见人也基本没有和人交流对话，三餐基本没有，作息也异常混乱。

工作完全无法集中注意力了，总是被分散。以前还会闷着哭，现在已经麻木摆烂了。偶尔激励自己，但超不过半天。

这种精神状态是不是最好去医院精神科看看，会有用么？