看点心学比如王时槐，多运动。

Anonymous (我是匿名天使) 在 ta 的帖子中提到：

写在又一个被工作气到睡不着明天还要早起的夜晚。

我能很清晰地感觉到，在眼前的事情没有超出我的预料和我的处理能力的时候，我可以保持情绪稳定，但一旦超出了我的能力，我就很容易在手忙脚乱的时候生出很多负面情绪。

看来我真的很菜，经常会有超出我能力的事情发生。

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