作为一个毕业几年的老学姐，看到这个帖子很有感触，因为我目前在一所985高校工作，入职后做了一个本科班的班主任，班上一个同学和楼主情况很像，可能更严重一些。他也是严重社恐，几乎不能正常和同学、老师交流，谈话时眼神从来不直视人，家里和父母的关系也一般，母亲控制欲比较强，所以他也不怎么会处理情绪，爆发过一些情绪问题。此外，他比楼主更严重的是还面临着专业再次选择的问题，一开始不喜欢本专业，努力转专业总是因为面试沟通不畅而不顺利，专业问题折腾了两年。作为班主任，我怀着极大的耐心努力尝试和他沟通，也一直通过室友、同学等侧面关注关心他，后来成为了他在大学里最信任的老师，也愿意经常向我求助，我和班里同学也慢慢发现了他的单纯、真诚，大家没有人会用异样的眼光看他，也很愿意在他舒适的范围内和他交往。

社恐、没有朋友这些他大学四年也没有很大改善，但是似乎对他的生活也没什么影响。他后来也和专业和解了，把自己喜欢的作为一个爱好，在专业课能达到要求以后（适当调整预期，他后来计划本科毕业就工作，对课程成绩的要求降低了很多，能拿到学分就好），花费了不少时间投入在自己的爱好中，自洽了很多。然后就是努力规划自己毕业必须得东西，比如多锻炼补充自己体测的短板等，曾经让他很崩溃的东西慢慢也都克服了。跟父母的关系也在前两天多次的情绪发泄、沟通中有所缓解，母亲也慢慢开始理解他、支持他，适当调整自己的预期。今年7月份毕业了，他是很顺利的，学位、工作都很顺利，基本没什么影响。

说了这么多，还是想鼓励楼主，每个人都是不一样的，有的人天生社牛，有的人比较内敛，没有好坏之分。相信你肯定也是有你的闪光点和长处的，不要总是拘泥于自己和别人不一样的地方，大家有不同的性格，也有不同的道路要走，努力做好自己就可以了！看到你是一个很善于反思和发现问题的人，相信你也会走好自己的人生道路！

Anonymous (我是匿名天使) 在 ta 的帖子中提到：

我算是城市做题家，在pku读了一年本科，现在深感对自己的人生做了很多不可逆的伤害，却不知道该怎么重启人生。

（为尽量让表达简洁明了，下文我只阐述问题本身，省略其形成原因）

- 严重社恐，缺乏和人沟通的基本技巧。我没有任何敞开心扉的朋友，非常非常害怕出门和暴露在公共环境中，我在学校这种环境中无法待够一个星期。我尝试过很多次主动交往陌生人，但每次聊一段时间就迫于压力逃走，我不知道正常的社交是什么样子的，也不会正常的评估和他人的关系。

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