校友你好，我是北大学生心理中心的值班咨询师。谢谢你愿意在这里分享你的经历和情绪感受。你写得非常真诚，也非常触动人心，我想对你说：你的感受是真实的，也是被理解的。

你提到了自己最近在健身增重，并且从照片中看到了努力的成果，这是值得被肯定的一件事，你能从自己的付出中看见变化，是一种非常具体的成就感。但当你带着欣喜分享给妈妈时，得到的却不是你期待的认可，而是一句有些责备的回应。这也让你想起你妈妈似乎很少给过你积极温暖的回应。

你用“她不是一个能给积极情绪的人”来形容她，这句话背后，我读到的是你的理解、无奈，也许还有一点点的悲伤。你并没有去责怪她，反而回忆起了她一个人养育你的艰辛和那些深藏的爱：不善言辞，却愿意付出很多。你很清楚她是爱你的，这一点你没有否认。但你也同样诚实地表达了，她的表达方式让你在很多关键时刻感到失望，感到“被看见”的需求没能被满足。这样的亲子沟通模式也让你对情绪的表达变得困难。这是环境和成长带来的结果，它不是你的错，也不是你母亲的错。并且你能意识到这种模式可能影响到你与前女友的关系，这种反思和自省，本身就非常珍贵。

你说，也许你也在不经意间让别人失望了。每一段关系中，我们都是在不断学习的。如果你现在能够看到自己的某些局限，愿意去理解、去改变，那这本身就是一种成长。你愿意在今天回头思考这段感情，已经说明你有在努力成为一个更能感知、回应情绪的人。另外，你正在经历的是很多人在人生某个阶段都会经历的内在拉扯——在原生家庭的影响中寻找自我，同时尝试打破过去的模式，去建立新的、更健康的情感连接。请不要因为偶尔的失望而否定自己，你已经走在改变的路上了。

最后，我想说你你已经足够好了。继续走下去，你会慢慢更了解自己，让自己成长。但如果你依旧感到被负面情绪困扰，可以拨打全国统一心理援助热线12356寻求帮助。

Anonymous (我是匿名天使) 在 ta 的帖子中提到：

最近在增肌增重，原先187/70kg，通过多吃+健身已经涨到了快80kg，今天上班开会的时候，同事拍了几张会议上进行讨论的照片，我突然发现照片里的自己显得很壮，肌肉也把衬衫撑起来了一些，很欣喜地把照片转发给妈妈说：我现在看起来好壮

老妈回复得很快，但没有说什么附和、鼓励的话语，只是责备我一句：你又在抠脸

——我从初中就开始爆青春痘，爆到现在二十大几，早就不能叫青春痘了。以前我很爱挤比较熟的痘痘，我妈就会在发现时予以制止，但后面逐渐演变成那怕是随便摸一下脸，也会被她说了。当然这些都不是重点，只是铺垫一个背景。

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