我可以帮助你们，也一直在助力做这些；可惜心理板块不允许我们这些毕业的校友做这些公益咨询。看到这么多校友有情绪、事业、生活方面的重压，也只能看一看，默默给大家一些鼓励～

期待大家都好！

缓解压力小方法：

1.多晒太阳；

2.多跑步，20分钟以上；

3.可以去绿色公园散步，20分钟；

4.多做冥想；

5.睡前写感恩日记；

6.早睡早起。

Anonymous (我是匿名天使) 在 ta 的帖子中提到：

打公益热线也打不通，发生了很多事情和变故，跟朋友说感觉大家都很忙，而且之前的好友因为离开北京，基本就不联系了，（一直以来作为抑郁状态的我都是友情中比较主动的那个），发现市面上公益热线根本打不通，哎呀呀，真有种有苦说不出的痛苦