校友你好，我是北大学生心理中心的值班咨询师。感谢你的信任，愿意在这里说出自己的困扰。

我完全理解你的感受，这种“当初以为选对了路，走过才发现风景全不对”的落差感，确实非常消耗人。你的反思并非抱怨，而是一个清醒的、正在重新校准自己人生航向的信号。

这不是后悔，而是成长。所以，我希望你可以放下“我当初选错了”这种自责的想法，因为当时的你，做了最不坏的选择，站在毕业的十字路口，面对考公上岸的确定性，在信息有限的情况下，选择“留京”是一条被社会广泛认可的、稳妥的道路。当时的你，是用当时的认知，为自己做了最好的打算。

而现在的痛苦，源于你变得更清晰，你不是做的不对，而是更加成熟了，经过两三年的亲身体验，你发现自己真正的需求排序：“生活品质”的权重大于“职业光环”和“收入”。这本就是一个需要亲身经历才能得出的答案，无法凭空想象。可以试试以下几个方法来改善自己的状态：

首先，可以进行心态上的调整，将“沉没成本”转化为“经验资产”。这段北京经历并非徒劳。它让你彻底弄明白了自己不适合什么、真正追求什么。这份清晰的自我认知，是多少人摸索半生都得不到的宝贵财富。

再者，试着设立“心理下班时间”，用这段时间去做能滋养你的事情。每天试着做1-2件只为取悦自己的小事，比如绕路去一家喜欢的餐厅吃顿饭，晚上专心玩半小时游戏或看一集动漫等等，感受生活中的美好。

同时可以尝试利用北京的资源优势，有意识地培养一项未来在家乡也能变现的技能，这能让你在选择回家时，不仅有体制内的选项，还多一份“说不”的底气。

如果你依然持续感到担忧，也可以尝试寻求社会上的医疗和心理咨询资源，比如，拨打全国统一心理援助热线12356。生活不是一场必须逆向奔跑才能证明勇敢的竞赛，而是一片等待你找到自己节奏的旷野。你此刻的醒悟并不晚，恰恰是正好，你仍有充足的时间和年龄资本去重新规划，祝你早日实现自己理想的生活状态~

Anonymous (我是匿名天使) 在 ta 的帖子中提到：

当时临毕业，没想太多都找的北京工作，考公考上了比了比就留京了。原本以为自己会对工资比较痛苦，现在真过了两三年，发现欲望不强烈够花就行，工作内容干啥都无所谓，但对工作强度和生活质量深感难以接受，刚毕业的时候还是没认识到自己看重生活，现在想编制最重要的就是稳定，一份天天累到可能辞职跳槽后才会更轻松的工作，越熬越累，稳定的意义是什么呢，一线城市挣几年30+考回家轻松岗位才是正道，哪儿有反方向走的人呢