谢谢大家回复。这两天试着和npy聊/解决问题了，或许是新的参考。ta说有可能是日常互动太密集导致的（我们三餐基本都在一起吃，晚上他把我送到宿舍门口），说我如果希望有自己的时间，可以先从某一顿饭各自吃开始，慢慢磨合。也因为其中一方起不来或者临时有会，确实有那么几顿饭没有在一起，但这不是主观选择，所以暂时不太能分析。

另外，我们试着在一起吃饭的时间里找点事情和话题：比如看b站up主“木鱼水心”解说的《花束般的恋爱》，目前还没看到结局分手那里，感觉电影本身和解说都挺不错的，有点像情侣共同用一个故事照镜子，我们确实重新意识到过去一些时刻，自己感觉沟通不畅、情绪等需求被对方忽视时，对方有自己的考虑或者说思维方式。anyway，我们不再各自玩手机或者默默吃饭了，是一个好的开始。

也感谢咨询师的建议，我今天去东南门拿外卖的时候看见阿姨在卖糖炒栗子，拎了一袋回去，大冷天俩人一起剥微微烫手的栗子虽然没啥新鲜感，但有点“小确幸”那意思。但yysy我感觉强制定目标“每天夸对方一下”有点“做作”，可能对npy的评价有点“相由心生”那意思（指我对他外在形象、行为的评价来源于我内心对他的态度），今天npy还是穿了有点奇怪的卫衣，但我好像不那么反感了。

Anonymous (我是匿名天使) 在 ta 的帖子中提到：

和npy在一起三年了，两个人都比较求稳，见过家长，我们自己和身边家人朋友都默认会结婚。最近一段时间对这段关系似乎“不太满意”？表现包括：

分享欲减退——之前一起吃饭的时候都会聊点什么，现在经常默默吃饭，我自己感觉开口说点什么是一种压力和“累”（但我是个e人），没聊过不知道对方怎么想。之前听对方讲自己的研究之类会尽量克服学科壁垒去听一些内容并且追问或者给一点自己的想法，现在好像更停留在潜意识的“啊这样啊 确实 所以接下来呢”……

更多感受不足而不是优点——我明显感到自己腹诽对方的频率变高了，从穿着到言行等等。也能更多从对方微表情里看出“不耐烦 嫌弃”（已经确认对方确实也在腹诽我）。我甚至已经记不起我们上次非常积极地赞美对方是什么时候了，那些书上的沟通技巧似乎被抛之脑后，或者说理想被现实消磨掉了？

……