校友你好，我是北大学生心理中心的值班咨询师。读完你的留言，我好像也能感受到一些你这几年来 被后悔缠绕、被现实困住，连吃药都难捱日子的滋味，一定很累吧。每天盼着逃离北京，理想的期待却又被 “失去应届生身份” 的现实困住，这种迷茫真的能把人压得喘不过气。

你的感受是真实且值得被认真对待的：长期处于痛苦和后悔中，身心都会发出强烈的信号，而你能够在这样的状态下坚持服药、维持日常，这本身就是一种不容易的勇敢。你不是软弱，你只是累了，也困在了一个对绝大部分人来说都很艰难的处境中。

如果愿意的话，或许我们可以试着换一个角度来看待“逃离”——它背后其实是你内心对另一种生活的渴望，是你仍然没有放弃自己的证明。我们可以慢慢来实现自己的愿望：失去应届生身份确实会让换工作变得更复杂，但这并不代表没有可能。如果将“什么时候才能离开北京”这个大问题，拆解成一些具体而微小步骤，比如慢慢更新简历、关注南方或老家省会的就业机会、尝试学习一项新技能，或者哪怕只是允许自己在想象中提前“抵达”那个更温暖的地方。我想，当你做好准备了之后去尝试小小的行动，或许都可以帮你重新找回对生活的掌控感。如果暂时还无法离开，也可以试着在北京这座城市里，为自己寻找一些“心理出口”。也许是去一个你喜欢的公园散步，也许是参加一个能让你放松的兴趣小组，或者偶尔安排一次短途旅行，让自己从熟悉的环境里暂时抽离。这些小小的喘息，或许能为你积蓄一些继续前行的力量。你有一天，能走出这片阴霾，抵达你内心真正向往的地方。

如果你觉得这些情绪持续困扰着你，或者你希望有人陪你一起梳理职业方向与情绪状态，我由衷地建议你寻求一些外界的帮助，如拨打全国心理援助热线（12356），专业的支持会一直在这里陪伴你。

Anonymous (我是匿名天使) 在 ta 的帖子中提到：

已经好几年了，每天都活在痛苦后悔之中，现在已经在吃抗抑郁药度日如年。无数次做梦，多希望人生能够重来当初去了南方或者老家省会，失去应届生身份想换工作也太难了，前路漫漫，到底什么时候才能离开北京呢？