感谢老师的分析和建议。

wangss (心理咨询师) 在 ta 的帖子中提到：

同学/校友你好，我是北大学生心理中心的值班咨询师。当读到你在深夜里写下这段长长的文字时，我能感受到你在文字里压抑着很多复杂的情绪：愤怒、心疼、委屈，也有一种深深的疲惫。你在反思女性一代代被PUA、被要求付出、又难以被理解的处境，也在努力寻找一种“精神上独立、情感上自洽”的可能。这份觉察和勇气，本身就很难得。

你提到母亲、家庭和你之间的拉扯，那些循环、控制与内疚，其实正是很多人身上代际创伤的写照。当一个人既是受害者、又在无意中延续伤害时，内心的冲突会特别强烈。你能清醒地看见这一切，说明你已经走在“截断循环”的路上了——这条路不在于彻底切割谁，而在于逐渐学会分清属于谁的情绪、谁的责任，并允许自己过不同的人生。

面对这种深层的家庭模式，急切地“摆脱”有时反而让自己更痛苦。你可以先从建立心理边界开始，比如，当感受到被裹挟、被消耗时，先暂停、退一步，让身体和情绪有喘息的空间。学会照顾自己的需要，不再以牺牲为前提，这本身就是独立的起点。

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