反复咀嚼后悔、生气的情绪，我该怎么办？ - 心理健康教育与咨询中心(MentalityEdu)版

反复咀嚼后悔、生气的情绪，我该怎么办？

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应届找工作出了毛病，之后职业发展不顺，很迷茫后悔。反复咀嚼这种难过的情绪，打不起精神来往前走，有时候甚至会让家人察觉到这种难过的情绪，我该怎么办？受不了了，好难过