同学你好，我是北大学生心理中心的值班咨询师。认真读完了你写下的所有内容，特别能理解你此刻的崩溃、愤怒与无助：明明已经明确和母亲表达过自己对“玄学”的态度，却依然被最亲近的人触碰逆鳞；加上你因研究生学业承受着巨大的压力，这时母亲的举动又在最脆弱的时刻“雪上加霜”，这种不被尊重、受控制的感觉，真的足以压垮一个人。首先想告诉你，你的情绪完全是合理的，不是你“小题大做”，也不是你“不孝顺”，你只是在坚定地守护自己的边界，在为自己的心理健康求救，这一点非常勇敢。

结合你提出的四个问题，以及你“不想剥夺母亲爱好、希望理性沟通”的想法，我想和你分享一些具体的思路，供你参考：

一、        关于“让母亲接受你的观点，放弃对你宣讲玄学”以及“意识到你的情绪”：沟通的核心是“先共情，再立边界”，而非“说服与对抗”。父母辈的“玄学信仰”，往往是他们在寻求一种安全感（比如担心家人平安）。你可以先试者理解她的这份需求，而不是一上来就否定她的信仰。例如：“妈妈，我知道你信这些，是希望我们一家人都平平安安的，你是为了我好，这点我完全明白。”在共情之后，再清晰、坚定地表达你的边界，注意“只说自己的感受，不说她的对错”。你不用急于用“讲道理”说服她，而是可以用“具体的感受”让她感知。例如：“妈妈，你觉得看玄学能帮到我，但事实是，每次你和我说这些，都会让我情绪更差，学习和生活收到影响，反而违背了你的初衷。对我来说，好好休息、有人能理解我的压力才是真的帮到我。”你可以诉说具体的场景细节，比如聊聊你最近的学习压力、精神状态，让她知道你不是小题大做，而是真的处于心理脆弱的阶段，需要的是理解和支持，而不是额外的刺激。

二、        关于“阻止母亲在这上面花更多的钱”：核心是“先了解，再引导，用‘关心’代替‘质疑’”。你现在担心她花的钱不止一百多，这种担心很正常，但直接质疑“你肯定花了更多钱”，容易让她产生抵触情绪，你可以换一种方式，从“关心她会不会被骗”角度切入。另外，看到你描述母亲喜欢园艺，你可以支持她发展自己的兴趣爱好，让她退休的生活有一些情绪出口。

三、        关于“不剥夺母亲玄学爱好，兼顾双方需求”：关键是“明确边界，互不干涉”。你可以和她达成一个共识：她的爱好是她的事，你的信仰是你的事，彼此尊重，不越界，前提是她不被骗，以及不影响你的生活。达成共识后，你需要坚定地维护自己的边界。如果之后她再不小心触碰你的边界，你可以平静地提醒她：“我们之前说好的。”重复的提醒会让她逐渐意识到你的边界是认真的。

另外，想跟你说几个沟通时的小提醒：1.选择一个安静、不受打扰的环境，避免在情绪激动时沟通，等双方都相对平静的时候再谈；2.可以先让爸爸知道你的想法和感受，争取爸爸的支持——爸爸作为医生、共产党员，可能更能理解你的唯物主义观点，有他在旁边帮着打圆场、传递你的感受，会让沟通更顺利；3.不要期待一次沟通就能解决所有问题，可能需要多次提醒和巩固边界，给自己和妈妈一点时间；4.沟通的目的不是让妈妈完全认同你，而是让她理解你的边界和感受，不再干涉你，不用追求“说服她放弃玄学”。

最后，也要记得照顾好自己的情绪。如果之后你在沟通中遇到困难，或者情绪上需要支持，欢迎拨打校内心理热线010-62760521，或者直接来北大学生心理咨询中心预约，找专业的心理咨询师梳理自己的情绪。

祝好！

Anonymous (我是匿名天使) 在 ta 的帖子中提到：

在讲述是什么让我受到精神伤害之前先说一下我的家庭背景。我家是三到四线城市小康家庭，我爸五十多岁，医生，共产党员，是家里主要的经济来源；我妈五十多岁，市事业单位退休，爱好园艺；我是理工科在读研究生。我们家所有人都没有宗教信仰，但我妈有一点信玄学。我知道我姥姥曾经会烧香拜佛，所以我妈信一点这个是可以理解的。虽然我自己完全不相信玄学，但直到我读研以前我们家的家庭关系并没有因此受到影响，所以我也就没公开表达过自己的不满。但我现在觉得她变本加厉，并且对此已经有一点愤怒了。

我第一次明确跟她说我不信这个是在去年，见图1。在她发出图中最后一条消息后我立刻就给她打电话说我不信这个，并且我有点生气和无语。我估计她当时没放在心上，所以前几天又发生了同样的事情，见图2。这里还是要交代一下背景，我最近的精神状况非常不好（研究生，你懂的），上周她来北京看我，我们在市里逛了逛，期间她告诉我正是因为她去庙里烧香，她被拖欠的退休工资才能发下来，并语重心长地劝导我有些事情不能不信。4号是复工第一天，我的坏情绪又涌上来一点，就在我下班不久情绪积累达到顶点时，她带着她的玄学来找我了。彼时我也没发火，也没打电话，虽然在微信上看似很冷静，但心里已经完全崩溃了，我努力在地铁上抑制着想要砸东西、撞墙、大喊大叫甚至自残的念头，问她有没有加入什么宗教组织。根据目前我掌握的信息，她并非信了什么邪教，只是花了一百多块钱送礼请大师看……