以及冬季抑郁是存在的，北京的气候未必适合你，有的人去到合适的城市就好了

Anonymous (我是匿名天使) 在 ta 的帖子中提到：

有过这个阶段，后来好了

一是生物层面考虑，维持一些多巴胺血清素等(晒太阳，饮食管理，睡眠充足，体育锻炼），二是心理层面考虑，认识到内心中存在内化的大他者，但现实中那些人实际上对你并不关心，他们甚至都不知道你在干什么以及你是谁，破心中魔，三是认识到自己的生命是自己的，想干什么主要是想干，不是为了别的什么，充分调动了主观能动性，四是去到一个竞争烈度低的地方，最简易的动作也有正面反馈，不再习得性无助(这个可以平替，比如做饭，比如手工，不一定要职业相关)

多年前看过《人类简史》，里面提到人类社会可以说彻头彻尾建立在故事之上，如果实质性考虑，真正存在的，别的那些都不管以后，就只有自己的寿命和健康是真的