我在焦虑下只能特别慌乱。睡觉都睡不着，只能先平静下来再干。

Anonymous (我是匿名天使) 在 ta 的帖子中提到：

我在抑郁前属于别人眼中特别自律的那种人，几点到几点做什么，我能为一个目标一直坚持着，后来人生遇到了一些挫折变故，抑郁了，那段时间对整个生活掌控变低，经历了几年的混乱自救，最终也算是医学上的康复了，因为不吃药了，但是从那之后，我好像变成了一个“懒”人，很多事没啥动力，但是有时候会对某些特定的事很有动力，自己现在的驱动力机制不再是以前那种觉得要去做什么->就会忍受各种不适去做的。 现在除非这件事本身做的过程会带来多巴胺/内啡肽->我有动力去做。或者焦虑驱动：比如我不做可能就要失业，要死了这类。

我现在看起来像是懒，不能坚持的这么一个人。 不知道为什么抑郁后我变了这么多。而且我也找不回来以前那种状态了。

虽然我最近一直在查阅资料，以及觉察自我来努力寻找，但是还是不知道该怎么办