北京大学2012级学生军训攻略
1.本文为总结归纳+归纳人自己的建议，由于每年军训都有一定变化，这里的参考文献范
围为10级，11级的军训攻略们（如需更早版本攻略，请到精华区中查找）。
2.本文主要提供物品选择以及常见问题解答
3.本文分为5部分：官方版本物品；男女通用物品；军训内容；针对男生；针对女生。请
对号入座。
4.所有归纳及建议不一定对每个人都有用，也不一定对此次军训适用。
5.归纳人为男，所以有关女生部分的诸多讨论可能会有误差，烦请学姐帮帮忙
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官方版本
关于2012级学生军训的通告
亲爱的2012级同学们：
美好的假期时光已经开始，无论你选择坐在教室里，认真地学习暑期课程，为自己
充电；还是坐在飞驰的列车上，前往祖国各地，饱览大好河山，进行社会实践。抑或选择
在家陪伴父母亲朋，感受他们无微不至的关爱。在享受愉快假期的同时，请记得按时回到
学校，参加暑期军训，履行兵役义务，接受国防教育。即使离乡的脚步沉重、告别假期的
心情不舍，请相信，艰苦而快乐的军训将会成为铭记一生的美好回忆。
军训缘由意义
一、军训是国家法律规定义务，是世界各国普遍做法。《中华人民共和国国防法》
第四十二条规定，“学校的国防教育是全民国防教育的基础”，“高等院校设军事训练机
构，配置军事教员，组织实施学生军事训练”。《中华人民共和国兵役法》第八章也明确
规定：“高等院校的学生在就学期间，必须进行基本的军事训练”。世界各国也都采取军
事训练等方式来培养学生的军事技能和国防观念。
二、军训是培养优秀合格大学生的必要措施。军训是大学生的一门必修课程，可以
增强大学生的国防意识，培养大学生吃苦耐劳和集体主义精神，锻炼大学生的体魄与毅力
。对于刚入学一年的大学生来说，军训也是一次反思与规划大学生活的绝佳机会，是学校
各院系学生之间充分交流的有效平台，也是学校开展大型活动的良好契机。
三、军训是一段值得珍惜与回味的美好时光。有人说，没有军训的大学生活是不完
整的。所有的北大校友们，谈起在北大参加军训的这段日子，谈起那半个月的衣食住行，
学习生活，所思所想，流露出的，都是一份真挚的怀念。军训有苦有累，有汗水有泪水。
但军营的简单和纯粹是难以磨灭的。也许军训期间很苦很累，但时光荏苒再回头时，在记
忆中永存的，就只剩下那时的蓝天白云，还有阳光和笑颜。
北大军训简史
北京大学开展学生军训已有较长的历史。早在1958年，北京大学学生就编入民兵组
织，进行军事训练。1975年至1977年改为赴部队学军。1978年至1985年请教官来校进行军
事训练。1986-1988年军训试点期间学生赴部队军训。1989至1992年实行一年制军训。其
中，1989级的新生共897人在石家庄陆军学院接受训练，90级-92级的学生按照文理分科，
分别在石家庄陆军学院和信阳陆军学院参加军训。1993年以后，我校军训逐步发展为现在
的模式，即结合军事理论课教学和短期军事技能训练的国防教育体系。
军训时间安排
北京大学2012级参训学生共3500余人（含医学部），编为一个军训团，在怀柔军训
基地统一开展军事训练。军训团按照性别、院系划分为13个连，每连8个班。
军训相关时间节点为：8月13日全体参训学生返校。8月14日发放并调换服装。8月
15日召开军训动员会，布置次日乘车事宜。8月16日早出发前往军训基地。8月29日午饭后
返校；医学部同学（医学预科除外）须于8月11日返校并接受军事理论教学及考试。
军训物品准备
衣被类：床单被罩枕套（携带学校统一发放的款式或相近款，不用带被褥和蚊帐）；军装
、换洗衣物、白T恤（建议携带“北京大学”白T恤以备换洗）、拉杆箱（带锁为佳）；护
膝护腕、拖鞋、鞋垫，一双舒适的运动鞋。
洗漱类：脸盆、毛巾、洗漱用品、洗衣粉、衣架等。
防晒类：防晒霜、晒后修复品、爽身粉等。
餐饮类：饭盒餐具、暖壶、水杯（大水杯为宜）。
药物类：常见药品医务组均有备药。建议携带润喉片、风油精、藿香正气水等常用药品，
个人特殊用药请自备。
书籍类：可携带少量书籍、记事本、签字笔等，建议带小锁（用于锁储物柜）。
器具类：军训期间有多项文艺活动，想在军训期间展示自己特长的同学可以带上文艺器具
，比如绘画用具、各类乐器、舞蹈服装等。
电器类：不建议带手机和其他电器。个人电器如若丢失，责任自理。
其他物品：可根据个人需要携带其他必要的物品，坚持简单出行的原则。
祝同学们暑期愉快，军训顺利！
学生工作部人民武装部
2013年7月
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通用物品版本（根据官方版本+10，11的军训攻略）
1.鞋垫vs 卫生巾
有关厚鞋垫与姨妈巾哪个更好这一问题每年都会讨论。博实，物美都会在军训之前有军训
物品大展销活动。各种鞋垫都有，最好挑便宜的厚的鞋垫，例如物美的羊毛鞋垫和博实的
一种blabla厚鞋垫（博实可能价格小贵），军训的时候有很多人可能会一次垫两层，这个
因人而异，但最好多买，有备无患。如果是姨妈巾的忠实fans，也建议买很厚很厚的。男
生不知道怎么挑选可以求助女生，实在不成就硬着头皮去买（理由可以为我给妹子买）。
据说夜用的似乎要厚实（求学姐们证实）。至于长度嘛，所买卫生巾长度应该等于（鞋号
+10）/2。例如42号鞋就是26cm左右的最好，长点没关系可以垫在脚后跟的位置，站着会
舒服，但千万不要短。。。有人说姨妈巾的使用寿命过短，这点倒是真的。基本上半天就
要重新垫一层，尤其是前几天训得严，姨妈巾消耗速度过快。一般来说是买一层很薄的吸
汗鞋垫，然后粘上一层卫生巾，上午训完加一层，晚上再加一层。5—6层时即可扔掉换新
鞋垫+新卫生巾。到了后半段姨妈巾消耗速度明显变慢了。总的来说男生50片肯定够了，
女生可能就要因人而异了。。。（请注意你有两只脚，不要买少）
2.打底衫+军装
打底衫一定要有！因为军训的衣服直接贴在身上的感觉真的是很不好受，所以一定要买短
袖打底衫。11级军训前有人在康西现场卖，12/件，今年不知道会不会有。人人上现在有
个打底衫征订的（今年貌似有竞争啊。。目前知道的是这两个网址http://blog.renren.
com/blog/364129912/910358161?bfrom=01020650100/ http://blog.renren.com/share/
266381549/16207026488?from=0101010202&ref=hotnewsfeed&sfet=102&fin=22&fid=232
40768100&ff_id=266381549&platform=0&expose_time=1375198279）。至于什么买印有北
京大学字样的T恤之类的。。。并不是强制要求，而且那个衣服比打底衫贵多了。有兴趣
的同学还可以去动物园服装批发市场看看。。。
军装有两套，每天穿什么似乎都有参谋长大人指示，大家记得换就是了，也不用洗。。因
为洗不干净，而且有洗的时间不如打牌看书睡一觉。军装有时候很容易脱线，扯断，还是
帽子上别的章有的时候很容易掉，建议带上曲别针，针线，毕竟开裆裤这种事情在谁身上
都有可能发生。。。如果没记错爱心社每次都会在军训回来后回收军训的衣服，所以如果
大家不想要的话也尽量不要扔在基地，捐出来献个爱心也是极好的。。。
还有一条坑爹的皮带。。。请尽量系紧它，如果被教官说你的皮带很松的话，那你过后的
几天可能会成功减肥了。。。
可带一件长袖防止天气变化无常，另军营夜间气温较低。坐车回来的时候可以穿自己的衣
服。
3.拖鞋+运动鞋
拉练的时候能穿自己的运动鞋，但因为要走好久，所以最好带一双舒适透气的鞋。拖鞋只
要能够防滑就行，因为洗澡的时候地面特别滑。
4.床上用品
如官方版本所说，带上北大的那个大兜子就可以，被罩床单枕套，被褥不用带，但推荐带
毛巾被，因为豆腐块是要供的。枕头可以带一个，但如果实在不想带可以考虑用一本厚书
+若干柔软衣服塞入枕套代替这一方法，效果也还可以。蚊帐不用带
所以豆腐块怎么叠呢？最简单的方法就是抢到一进门正对的那个位置。因为教官进来一般
就会在那里示范，于是睡在这个床的人你只需要天天供着就好了。自己叠的话还是认真看
教官的手法吧，折出棱角来还是挺难的。有贴士指出可以用纸箱子或者厚纸板放在被子里
，本人没有试过，效果未知，所以只在此提一句。越往后内务越松，但会有那么一两次突
击检查，要是被批了的话下场可能会很惨，可能一个连都要遭殃。。。
5.餐具
饭盒+大勺子。保鲜袋可带可不带，反正如果你吃得快或者吃得很慢，刷一次碗也用不了
多少时间，因为不用排队了。每桌都会有洗涤灵，每次都会有2人帮忙刷菜盘子，轮流来
。可以自己带一块百洁布，这样洗起来方便。大勺子在抢菜方面占据优势，毕竟菜品有限
，而且抢完了或者去晚了抢手菜就没了。。。反正最激烈的就是西红柿炒鸡蛋这道美味佳
肴了（因为很酸很开胃）。（不刷勺子的记得多带保鲜袋这样才能有套勺子上的）
水杯一定要带很大很大的，最好买个太空杯，1-2L的都可以，看个人的进水量。军训休息
的时候还会有菊花茶，午饭的时候会偶尔出现绿豆汤，千万不要错过绿豆汤，因为真得很
解暑。偶尔还有校长慰问带来的王老吉凉茶。。。还有小卖部的冷饮。
暖壶，男生就不用带了。女生要洗头之类的还是带上好。开水水流比较冲，千万不要烫着
（如果烫着可能会减训，但大热天被烫到的感觉真的是很痛苦，比训练还要痛苦，如果烫
到请及时到医务室）。
6.护肤品及其他各种皮肤用品
防晒霜必备。尤其是男生，不要大男子主义认为你的皮肤是百毒不侵的。被晒伤的感觉真
的是很痛苦的。防晒霜要用spf50+,30+都可以。请不要忘记抹脖子周围。脸部个人建议少
抹，因为有帽子，也因为出汗之后脸部皮肤被捂住的感觉太难受了。也不要忘记抹胳膊。
同时建议随身带一小瓶装防晒，可以在休息的时候稍微补一补。
花露水，清凉油，风油精建议携带，晚上会有听讲座之类的活动，去之前最好抹好，虽然
感觉蚊子不是很多，不过很爱被咬的同学and B型血的同学（此处不一定科学，只是一个
B型血同学的独白。。）请务必准备好这些防护措施。
其他的东西男生似乎也用不到了，女生根据个人情况携带吧，比如补水面膜，爽肤水之类
的，千万不要带太多。
7.洗浴用品，洗衣用品
脸盆、毛巾、牙膏、牙刷、杯子、洗面奶、沐浴乳、洗发露、肥皂盒、洗衣粉、衣架等等
等等。在宿舍用到的最好都带过去。当然，如果不想洗衣服的话。。。后面两样似乎可以
省略，但一定要带个肥皂盒装肥皂，不然查卫生的时候肥皂没地方搁。洗面奶沐浴乳洗发
露一定要带好，洗防晒霜的时候千万要洗得彻底。基本上是隔天一洗澡，但时间太短，基
本上抢到龙头冲冲水打个沐浴乳洗头液教官就会喊“快到时间了！”还有外面一片嘹亮地
“杀啊”的声音。。。如果下雨的话部队的太阳能热水器们就无法工作了，所以只能忍着
了，或者在宿舍里洗。因为有水龙头。但水龙头数量有限，需要抢。
另外晾衣服的话需要晾在露天处，就是宿舍楼门前的一片空地。
8.小锁
用来锁自己的柜子，尤其是检查的时候，乱七八糟的小杂物可以一锁了之。
9.药品
润喉片，草珊瑚含片都可以带上，因为喊连号真的是好伤嗓子。感冒药最好自带，但可以
去找医生求个假条之类的，医生会开一个不知名称的蓝色颗粒。创可贴也可随身携带一些
，以防万一。医务室的药品还是挺全的。最好的方法就是祈祷自己别出现大病，提高免疫
力。
10.插线板
一个屋子住18个人，只有1-2个插头，所以一定要带插线板。最好有一个靠谱的可以带能
接10个的大型插线板，这样其他17个小伙伴基本不用带了。一般校内住一个宿舍的同学都
会分到同一个18人宿舍，所以一个宿舍带一个就好。（信科同学请注意，你们可能会按分
完专业方向后的班级练习（CIS一起练，IME一起练之类的），所以不一定是一个宿舍带一
个）。据说每晚会断电，但因为是自己的老师查宿舍，所以。。。你懂的。
11.电子用品
带个手机和充电器就差不多了，不推荐带电脑，因为能用到的时间真的很少。学霸可以带
电纸书之类的当消遣。
带个手电（如果手机有这个功能就不用带了），晚上不让开灯，起夜的话只能用自己的手
机手电之类的
12.纸笔书
带个小本之类的，因为查内务的时候要你在纸条上写姓名连队夹在豆腐块里。。。笔带一
两根就行，书随意。可以用书当枕头，或者午休睡不着的时候看看。
13.食物
一般带食物有两种方向，第一种是填饱肚子的，第二种是零食。填饱肚子的就带巧克力，
香肠，牛肉干之类的。零食的话带个果冻，山楂片啥的，不建议带薯片之类的。因为膨化
食品很占地方，而且可以在小卖铺买。其他的食物你就自己看着买就好了
请注意：老干妈辣酱是军训拌饭的最佳选择！
14.其他
带纸牌以及各种桌游方便求雨成功后，晚上睡觉前使用
少带卡，带现金买水，冰棍，零食即可，不要多带。
多带几个塑料袋，大一点的，指不定什么时候就会用上。
想参加文艺汇演的就根据自己的需要带上东西就好。这个可以提前和辅导员打招呼，他们
会帮你们处理的。
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军训内容
大概的作息时间
5:30 起床（早起5分钟可以省去很多时间，因为减少了排队上厕所，排队抢水龙头的时间
）
6:00 楼下集合，训练半小时到四十分钟
6:45 早餐（吃完后负责宿舍值日的同学值日，其他同学可以补觉）
8:00-11:30 上午训练（训45分钟歇25分钟-训60分钟歇10分钟都有可能，休息时可以上主
席台唱求雨歌，可以聊天，睡觉；上厕所要集体行动。。）
11:40 吃午饭（吃之前各连之间可能还得比比喊连号啦，站军姿啦，不过一般用不了多久
，可以在吃饭之前先去小卖部买吃的，这样人少，或者等快午休的时候。一开始小卖部人
很多，后来就基本上每个时段都分流了，排队时间减少很多。）
12:30-14:20 午睡（害怕中午睡太多晚上睡不着的同学可以少睡，但不要出楼，此时网速
很快，平常手机上都很慢，这个时间段非常快。。）
15:00-17:30 下午训练
17:45 晚饭（饭后可以打篮球，排球，垒球，需要自带，此时也是小情侣们秀NI的好时机
）
19:00 晚间训练/其他各种活动（例如听讲座，参观博物馆，洗澡等等）
21:30 熄灯（但不一定需要睡觉）
只是大概的作息时间，因为总会有连长们相互攀比，集合时间早上可能变成5:45，下午可
能变成14:20之类的。。。
军训都干嘛？
1.站军姿（前几天重点）
2.齐步走，踢正步（后面的重点）
3.国旗班/匕首操（女）/耍棍（男）/打拳（男）/拉歌（女）/方阵/野战队（男，很累）
4.站岗（每年情况都不一样，去年没人通知我们要站岗，但总会看到站岗的同学坐在楼门
口。。）
5.做值日（寝室内的，每个寝室还会有一天负责楼内的卫生间，楼道的卫生）
6.其他放松性质的活动，比如定向越野，听讲座，文艺汇演等等
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图片版超强攻略(via @williamyang)： http://photo.renren.com/photo/339040355/al
bum-573258294
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男生专区
1.发型？
建议剪短，因为长头发在太阳下暴晒特别难受，而且还需要戴帽子。如果不想剪也没有什
么大问题，只要不是特别奇葩即可。
2.别逞强
训练期间身体出问题一定要打报告，不要因为一次军训和一时的逞强让自己的身体出现大
问题。
3.洗澡tips
可以和别的连一起混进去洗，只要熟悉各个连的连号即可。
别带太多东西，笼头记得共用，以及一定要抢到能洗的笼头，有的只出凉水，有的出很热
的水
可以不去洗澡在楼里水龙头处解决。
每年洗澡次数不同，11级大概洗了5,6次因为没怎么下过雨。。有个总结归纳得好：下雨
=不训练+无法洗澡，晴天=训练+洗澡
4.逃训？
想逃一定可以逃。除了真的难受的情况外，剩下的看演技。或者你很幸运地被电视台，定
向协会等各大组织委派工作了，或者在军训前受伤了进入摄影组帮忙拍照，画板报之类的
。。
5.教官们
教官们还是挺可爱的，不过训练期间还是严厉的。只要训练认真，休息的时候或者非训练
时间和教官聊聊天之类的挺好。也可以哄连长们唱歌
6.控制情绪
在军营里千万不要和教官有正面冲突，如果遇到问题要及时和辅导员沟通，千万不要火气
过大和教官产生冲突，不然处理起来挺麻烦的。
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女生专区
1.例假来了怎么办？
到医务室请假，不过医务室的假条只管一天，所以每天都要往医务室才可以。
2.暖壶/吹风机？
可以带，只要不嫌累就行。最好几个人商量分工带。
3.发型？
长发似乎要梳辫子，反正不能披头散发就对了。
4.训练
女生训练会水很多，因为男教官不能与女生同学有身体接触（男生就需要做好受罪的准备
了）。但教官偶尔还是会大发雷霆的，别太随意太不认真就行了。
欢迎学长学姐补充
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军训是每级新生最后一次装嫩的地方，但在军营里掉节操是妥妥的。都成学长学姐了，就
别装纯了。。。
14天军训中，你可能会有如下经历：
讨论小板凳上的留言/直接在小板凳上刻下到此一游
吃到粉条炖粉条，土豆炖土豆，西红柿炒西红柿
一次拉练來几发，顺便捡个小弹壳。还有快过期的自热米饭君，面条君，压缩饼干君。。
。
乙肝讲座，消防讲座（这里有点名送礼环节。。。）
主席台上唱求雨歌，休息区内画求雨符/挖坑埋小板凳/默念水遁等求雨咒语(千万不要唱
和太阳有关的歌曲。。。尤其不要唱阳光总在风雨后。。。3500多双眼睛会怨念地盯着你
盯到你想找个地洞钻进去)
定向越野
看消防演习
真人CS
心肺复苏，与假人的唇齿接触
被院里发福利，吃冰棍，喝酸奶
被校长慰问，喝凉茶
打牌/打球
文艺汇演
可以点歌
被采访然后看各种电视台做的视频（比如11级军训时的食堂吐槽篇，军训七夕专场的掉节
操视频等等）
过集体生日（8.16-8.29的似乎都可以哦）
连队合唱风采大赛
享受小卖部独有的1块1根的美味冰棍儿（目前没有在别的地方发现这种冰棍儿）
参观博物馆
恶搞连号/连名之类的（11级七连口号中枪最多，“阳光七连，快乐无限”被恶搞成“阳
光七连，巨乳童颜”。文艺汇演还被吐槽“为什么这一周都是晴天呢？”“因为阳光七连
啊！”）
最后一天和教官告别（11级在吃午饭前唱了好几遍：你是风儿我是沙。。。令人动容）
脱光
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军训是一次和不熟的同学熟悉起来的绝佳机会！也算是大一到大二的一种过渡吧。
军训难忘，自己苦中作乐吧。
祝平安好运，求雨成功。
欢迎各种补充指正
Vendor
