如何渡过心理压力10个建议：

1.焦虑来源于不确定性。

2.不确定性来源于痛苦归因复杂。

3.勇敢是征服者的品质，勤劳是被征服者的品质。

4.归因成自己容易抑郁，觉得自己很不好，谁都对不起，自责。

5.多指责他人，少埋怨自己；多归因远的人，少归因近的人。

6.多珍惜自己拥有的东西，比如身边的人和关系等，尽量少关注自己没有，和刚失去的东西。

7.多指责大环境和贝塔，少埋怨自己没有做出阿尔法。

8.过去：你就是吃贝塔饭，靠天吃饭的，做得好不是你的能力；现在：你说的对。

9.弱者思维，因为强者不抱怨大环境，大环境就是强者搞坏的。没必要执着于泰坦尼克号的四等舱到头等舱的区别。

10.培养一些可以抽离现实的爱好，比如玩游戏。

chaifanqie (fanmie) 在 ta 的帖子中提到：

最近偶然入职了一份实习，应该已经是行业top的存在了。但是在实习的这段日子里，我感到非常的煎熬！走进写字楼就感到绝望，一个月瘦了4斤，晚饭压根不想吃，有的时候午饭都不想吃，味如嚼蜡。下班之后满脑子也是上司会不会突然给我发个工作让我加班云云，完全静不下心。

本来想着为了高薪资熬一熬，坚持一下，但最后还是没有坚持下来，在高薪资和自己的心情&身体之间选择了后者，准备离开了...

现在确定要离开之后想一想，这份工作其实也并不比我之前的工作忙碌，但是不知道为什么我会如此的排斥，虽然有很多我不喜欢的点，但是单拎出来都不至于让我直接生理性厌恶了.....

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