接受自己 喜欢自己 用时间和经历去掌控自己的生活 

pppggg (cc) 在 ta 的帖子中提到：

感觉莫名其妙成长着就变得拧巴了，而且会担心受伤/被别人伤害，不敢坚定大方表达自己的看法，道理好像懂很多，但是还是过分自省保护自己，更多默默远离，不敢和别人起冲突，宁愿躲着。或者被人说很敏感相处起来累？不知道高敏感到底是好是坏，在非常高兴的时候可能稍微会有点点提前伤感，或者比较焦虑各种事情，很难松弛。

两句话：关你屁事和关我屁事

pppggg (cc) 在 ta 的帖子中提到：

感觉莫名其妙成长着就变得拧巴了，而且会担心受伤/被别人伤害，不敢坚定大方表达自己的看法，道理好像懂很多，但是还是过分自省保护自己，更多默默远离，不敢和别人起冲突，宁愿躲着。或者被人说很敏感相处起来累？不知道高敏感到底是好是坏，在非常高兴的时候可能稍微会有点点提前伤感，或者比较焦虑各种事情，很难松弛。

谢谢！！感觉很认真的思考！

Pre (旕) 在 ta 的帖子中提到：

我也想问这个问题，想着想着就忘了，会去网上自己搜搜。

我很久之前觉得自卑拧巴，（有人评价过我，说我很拧巴。）但是有时候发现自己也不自卑。

行为是可以对上拧巴的意思的。

……

ww我也要争取做到！

lea (无爱即无忧) 在 ta 的帖子中提到：

猪早已坦然接受自己是intj了...

我觉得这样有一个好处，就是当我不在乎他人感受时，我更加理直气壮了...@@...

稳定内核如何培养？不能完全直接知道但无法做到？感觉不能指望一个人平白长出内核

Garfie (Garfie) 在 ta 的帖子中提到：

说明你是一个将自我价值确认外包给别人的废物，拥有稳定的内核的人永远会将自己的感受放在第一位。你的瞻前顾后是因为别人的反应直接影响到了你对自己价值的判断。

哈哈哈哈哈好的码住，成大事者不在内心小事吗哈哈哈哈

miaojinggang (david) 在 ta 的帖子中提到：

另外要多看开国帝王传记，特别是刘邦朱元璋，如果拧巴他俩早死了一百回。

谢谢！学习

colddew (椰汁薏仁芋圆) 在 ta 的帖子中提到：

先从接纳自己开始。

你的敏感可能源于潜意识里自我保护的机制，高敏感就像过敏，你的感受和情绪为了保护你所以比较容易过度反应。

我的经验是，第一，接受自己的好与坏，所有特质包括敏感。诸如此类的出厂设置就像外貌一样无法改变，唯有接纳才能让你更舒服。

……

一直听过但是没有看过

houge (Dad4kids) 在 ta 的帖子中提到：

不需要克服，知道自己敏感，接受焦虑，将其控制在可承受范围内，live with it

有本书楼主或许会喜欢，《被讨厌的勇气》

配得感吗 我之前只觉得自己不高才惶恐，但是对别人也是有时候有怨的

erlinglingqi (surg) 在 ta 的帖子中提到：

敏锐是好的，敏感是不好的，这里面的差别LZ需要体会一下，并且学会把敏感转化成敏锐

另外不要觉得敏感只是伤害自己不影响别人，高敏感人的配得感通常也是高的，对别人会有要求和怨气，会觉得自己“付出”了没有得到回报是别人的问题

确实不会自己长出来，如果原生家庭没有打好基础，想要有稳定的内核要经历多次负面经历痛苦成长

pppggg (cc) 在 ta 的帖子中提到：

稳定内核如何培养？不能完全直接知道但无法做到？感觉不能指望一个人平白长出内核

拧巴主要是心太软，不想伤害别人，又不想委屈自己。但是要想成事，必须拿得起放得下，敢作敢当。希腊四主德之一勇敢，儒家智仁勇三达德。

pppggg (cc) 在 ta 的帖子中提到：

感觉莫名其妙成长着就变得拧巴了，而且会担心受伤/被别人伤害，不敢坚定大方表达自己的看法，道理好像懂很多，但是还是过分自省保护自己，更多默默远离，不敢和别人起冲突，宁愿躲着。或者被人说很敏感相处起来累？不知道高敏感到底是好是坏，在非常高兴的时候可能稍微会有点点提前伤感，或者比较焦虑各种事情，很难松弛。

还是精力太旺盛，有了孩子之后，精力不在这些乱七八糟事情上了

pppggg (cc) 在 ta 的帖子中提到：

感觉莫名其妙成长着就变得拧巴了，而且会担心受伤/被别人伤害，不敢坚定大方表达自己的看法，道理好像懂很多，但是还是过分自省保护自己，更多默默远离，不敢和别人起冲突，宁愿躲着。或者被人说很敏感相处起来累？不知道高敏感到底是好是坏，在非常高兴的时候可能稍微会有点点提前伤感，或者比较焦虑各种事情，很难松弛。

标题就给自己贴俩标签，还很难说是中性/积极的标签，

喜欢对号入座，能对到和谐的自我吗……

pppggg (cc) 在 ta 的帖子中提到：

感觉莫名其妙成长着就变得拧巴了，而且会担心受伤/被别人伤害，不敢坚定大方表达自己的看法，道理好像懂很多，但是还是过分自省保护自己，更多默默远离，不敢和别人起冲突，宁愿躲着。或者被人说很敏感相处起来累？不知道高敏感到底是好是坏，在非常高兴的时候可能稍微会有点点提前伤感，或者比较焦虑各种事情，很难松弛。

正向引导，高敏感可以成为 洞察力

pppggg (cc) 在 ta 的帖子中提到：

感觉莫名其妙成长着就变得拧巴了，而且会担心受伤/被别人伤害，不敢坚定大方表达自己的看法，道理好像懂很多，但是还是过分自省保护自己，更多默默远离，不敢和别人起冲突，宁愿躲着。或者被人说很敏感相处起来累？不知道高敏感到底是好是坏，在非常高兴的时候可能稍微会有点点提前伤感，或者比较焦虑各种事情，很难松弛。