羡慕擅长跑步的人
心肺功能一直不太行，从小体测一公里就没跑进过四分钟，上个学期又疏于运动，结果就是这学期以七分多钟的配速跑两公里都跑不完了😨对自己的fw程度感到震惊，同时十分羡慕动不动五分多配速跑好几公里的人
心肺得练
LemonTea (我是笨蛋猫) 在 ta 的帖子中提到：
心肺功能一直不太行，从小体测一公里就没跑进过四分钟，上个学期又疏于运动，结果就是这学期以七分多钟的配速跑两公里都跑不完了对自己的fw程度感到震惊，同时十分羡慕动不动五分多配速跑好几公里的人
我还严重扁平足被不建议跑步
不能常跑步还能打球健身就是了
LemonTea (我是笨蛋猫) 在 ta 的帖子中提到：
心肺功能一直不太行，从小体测一公里就没跑进过四分钟，上个学期又疏于运动，结果就是这学期以七分多钟的配速跑两公里都跑不完了对自己的fw程度感到震惊，同时十分羡慕动不动五分多配速跑好几公里的人
活捉
Homagod (或不知叫号、或惨惨劬劳) 在 ta 的帖子中提到：
我还严重扁平足被不建议跑步
不能常跑步还能打球健身就是了
我也很不擅长，以前体测跑800米分数直逼零分，还不如直接不跑费这辛苦劲。
LemonTea (我是笨蛋猫) 在 ta 的帖子中提到：
心肺功能一直不太行，从小体测一公里就没跑进过四分钟，上个学期又疏于运动，结果就是这学期以七分多钟的配速跑两公里都跑不完了对自己的fw程度感到震惊，同时十分羡慕动不动五分多配速跑好几公里的人
长期摆烂的身体恢复 比长期不用脑的思维能力恢复要快。
LemonTea (我是笨蛋猫) 在 ta 的帖子中提到：
心肺功能一直不太行，从小体测一公里就没跑进过四分钟，上个学期又疏于运动，结果就是这学期以七分多钟的配速跑两公里都跑不完了对自己的fw程度感到震惊，同时十分羡慕动不动五分多配速跑好几公里的人
是这样的，最近终于找到了搭子从而把羽毛球捡起来了😥
Homagod (或不知叫号、或惨惨劬劳) 在 ta 的帖子中提到：
我还严重扁平足被不建议跑步
不能常跑步还能打球健身就是了
如果有兴趣的话，总监可以考虑一些支撑比较强的跑步鞋，现在很多品牌都有这方面的旗舰款式，但买的话一定要试穿。
Homagod (或不知叫号、或惨惨劬劳) 在 ta 的帖子中提到：
我还严重扁平足被不建议跑步
不能常跑步还能打球健身就是了
挺好的，就是场地难找
强度很强
LemonTea (我是笨蛋猫) 在 ta 的帖子中提到：
是这样的，最近终于找到了搭子从而把羽毛球捡起来了
试过，但我觉得还不如打球算了，本来也不喜欢跑步
changhedayi (长翮大翼) 在 ta 的帖子中提到：
如果有兴趣的话，总监可以考虑一些支撑比较强的跑步鞋，现在很多品牌都有这方面的旗舰款式，但买的话一定要试穿。
一公里4分钟非常快了呀！！没跑进不是很正常吗？我经常跑步也很难一公里4分钟
LemonTea (我是笨蛋猫) 在 ta 的帖子中提到：
心肺功能一直不太行，从小体测一公里就没跑进过四分钟，上个学期又疏于运动，结果就是这学期以七分多钟的配速跑两公里都跑不完了对自己的fw程度感到震惊，同时十分羡慕动不动五分多配速跑好几公里的人
七分多钟是指每公里七分钟😭
zhouerbubi (周而不比) 在 ta 的帖子中提到：
一公里4分钟非常快了呀！！没跑进不是很正常吗？我经常跑步也很难一公里4分钟
有点害怕体测了呜呜
LemonTea (我是笨蛋猫) 在 ta 的帖子中提到：
心肺功能一直不太行，从小体测一公里就没跑进过四分钟，上个学期又疏于运动，结果就是这学期以七分多钟的配速跑两公里都跑不完了对自己的fw程度感到震惊，同时十分羡慕动不动五分多配速跑好几公里的人
很久不上，甚是怀念
skytale (非正常离站，时间不详) 在 ta 的帖子中提到：
许久不见出现了, 近日怎么有空上来py灌水
我常年长跑的同事，动辄来个半马的人，也很少有配速少于5的
本人从小心肺也弱，但得益于几次持续的跑步（2、3个月，最初每天1、6公里-操场4圈，后来每天3-5公里），自我感觉心肺和身体好了很多
现在较普遍推崇慢跑，跑跑停停，或不影响正常说话的速度，楼主可以试试
LemonTea (我是笨蛋猫) 在 ta 的帖子中提到：
心肺功能一直不太行，从小体测一公里就没跑进过四分钟，上个学期又疏于运动，结果就是这学期以七分多钟的配速跑两公里都跑不完了对自己的fw程度感到震惊，同时十分羡慕动不动五分多配速跑好几公里的人
感谢您🥺
everlee (Iole) 在 ta 的帖子中提到：
我常年长跑的同事，动辄来个半马的人，也很少有配速少于5的
本人从小心肺也弱，但得益于几次持续的跑步（2、3个月，最初每天1、6公里-操场4圈，后来每天3-5公里），自我感觉心肺和身体好了很多
现在较普遍推崇慢跑，跑跑停停，或不影响正常说话的速度，楼主可以试试
