奥运期间本人决定断食
明天吃一根黄瓜。
这次10年来第3次减肥，身高184，体重92kg
2016年第一次减肥，体重从98kg减到66kg
2021年第二次减肥，体重从98kg减到78kg
2024年第三次减肥，目前体重92kg,奥运结束后期待能减到80kg左右
同学，你反弹的挺厉害啊
pps (风鸣) 在 ta 的帖子中提到：
明天吃一根黄瓜。
这次10年来第3次减肥，身高184，体重92kg
2016年第一次减肥，体重从98kg减到66kg
……
这么减肥除了折磨自己有啥意义?
pps (风鸣) 在 ta 的帖子中提到：
明天吃一根黄瓜。
这次10年来第3次减肥，身高184，体重92kg
2016年第一次减肥，体重从98kg减到66kg
……
同学，单纯断食减肥并不可取，短期有效，长期伤身，建议配合运动+合理饮食，稳一点
pps (风鸣) 在 ta 的帖子中提到：
明天吃一根黄瓜。
这次10年来第3次减肥，身高184，体重92kg
2016年第一次减肥，体重从98kg减到66kg
……
同学 你、
你非要折腾 去淘宝花3000买早就被证伪的哥本哈根食谱食材吧
比黄瓜好吃 健康
pps (风鸣) 在 ta 的帖子中提到：
明天吃一根黄瓜。
这次10年来第3次减肥，身高184，体重92kg
2016年第一次减肥，体重从98kg减到66kg
……
奥运期间具体是哪天到哪天啊？
是否包括残奥？
需要明确时间段
哈哈
pps (风鸣) 在 ta 的帖子中提到：
明天吃一根黄瓜。
这次10年来第3次减肥，身高184，体重92kg
2016年第一次减肥，体重从98kg减到66kg
……
看来你体重挺稳定的
pps (风鸣) 在 ta 的帖子中提到：
明天吃一根黄瓜。
这次10年来第3次减肥，身高184，体重92kg
2016年第一次减肥，体重从98kg减到66kg
……
感觉95kg是你的set point
pps (风鸣) 在 ta 的帖子中提到：
明天吃一根黄瓜。
这次10年来第3次减肥，身高184，体重92kg
2016年第一次减肥，体重从98kg减到66kg
……
为啥要给自己规定时间瘦多少斤，我比较菜，减25斤花了一年时间，基本没有被食欲折磨过也不焦虑，但是一定程度忍受饥饿还是有的，就这样我还因为碳水吃少了掉了些头发。
pps (风鸣) 在 ta 的帖子中提到：
明天吃一根黄瓜。
这次10年来第3次减肥，身高184，体重92kg
2016年第一次减肥，体重从98kg减到66kg
……
断食减肥其实不太科学的。没有足够能量摄入减少工作效率不说，结束后也有可能快速反弹
pps (风鸣) 在 ta 的帖子中提到：
明天吃一根黄瓜。
这次10年来第3次减肥，身高184，体重92kg
2016年第一次减肥，体重从98kg减到66kg
……
轻断食还是可取得
pps (风鸣) 在 ta 的帖子中提到：
明天吃一根黄瓜。
这次10年来第3次减肥，身高184，体重92kg
2016年第一次减肥，体重从98kg减到66kg
……
快速减肥有什么好处吗？
维持体重在一个稳态应该对身体好吧……感觉身体经不起这种瞎折腾……
稳稳的慢慢的减脂增肌应该对身体好/ 辟谷对身体害处极大吧
pps (风鸣) 在 ta 的帖子中提到：
明天吃一根黄瓜。
这次10年来第3次减肥，身高184，体重92kg
2016年第一次减肥，体重从98kg减到66kg
……
set point是平台期的意思吗？
kitano (柚子) 在 ta 的帖子中提到：
感觉95kg是你的set point
冬奥不配拥有姓名吗哈哈哈
Protestant (LittleTiger) 在 ta 的帖子中提到：
奥运期间具体是哪天到哪天啊？
是否包括残奥？
需要明确时间段
……
加油
pps (风鸣) 在 ta 的帖子中提到：
明天吃一根黄瓜。
这次10年来第3次减肥，身高184，体重92kg
2016年第一次减肥，体重从98kg减到66kg
……
加油
pps (风鸣) 在 ta 的帖子中提到：
明天吃一根黄瓜。
这次10年来第3次减肥，身高184，体重92kg
2016年第一次减肥，体重从98kg减到66kg
……
