5.5 周五

五四青春跑＋力量训练

chf (红楼碧瓦珠帘垂) 在 ta 的帖子中提到：

5.4非官方训练打卡

1. 小小陈 跑步12k

2. 海w 30分钟肚肌

……

5.6 周六

龙舟机训练

chf (红楼碧瓦珠帘垂) 在 ta 的帖子中提到：

5.5 周五

五四青春跑＋力量训练

5.7非官方训练打卡

1. 小小陈 跑步16k

2. 胡毅喆 健身房黑练

3. 阿鱼🐟 龙舟比赛

4. Farhan Rajput法汉  running

5. 蜡笔小猪 爬山🧗

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5.6 周六

龙舟机训练

5.8 周一

力量训练

chf (红楼碧瓦珠帘垂) 在 ta 的帖子中提到：

5.7非官方训练打卡

1. 小小陈 跑步16k

2. 胡毅喆 健身房黑练

……

5.9 周二

龙舟机训练

chf (红楼碧瓦珠帘垂) 在 ta 的帖子中提到：

5.8 周一

力量训练

5.10 周三

有氧训练

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5.9 周二

龙舟机训练

5.11 周四

龙舟机训练

chf (红楼碧瓦珠帘垂) 在 ta 的帖子中提到：

5.10 周三

有氧训练

5.12 周五

力量训练

chf (红楼碧瓦珠帘垂) 在 ta 的帖子中提到：

5.11 周四

龙舟机训练

5.13 周六

备战首高 通惠河上水

chf (红楼碧瓦珠帘垂) 在 ta 的帖子中提到：

5.12 周五

力量训练

5.14 周日

备战首高 通惠河上水

chf (红楼碧瓦珠帘垂) 在 ta 的帖子中提到：

5.13 周六

备战首高 通惠河上水

5.15 周一

力量训练

chf (红楼碧瓦珠帘垂) 在 ta 的帖子中提到：

5.14 周日

备战首高 通惠河上水

5.16 周二

龙舟机训练

chf (红楼碧瓦珠帘垂) 在 ta 的帖子中提到：

5.15 周一

力量训练

5.17 周三

有氧训练

chf (红楼碧瓦珠帘垂) 在 ta 的帖子中提到：

5.16 周二

龙舟机训练

5.18 周四

龙舟机训练

chf (红楼碧瓦珠帘垂) 在 ta 的帖子中提到：

5.17 周三

有氧训练

5.19 周五

力量训练

chf (红楼碧瓦珠帘垂) 在 ta 的帖子中提到：

5.18 周四

龙舟机训练

5.20-5.21 周六、周日

高碑店上水

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5.19 周五

力量训练

5.23 周二

龙舟机训练

chf (红楼碧瓦珠帘垂) 在 ta 的帖子中提到：

5.20-5.21 周六、周日

高碑店上水

5.24 周三

有氧训练

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5.23 周二

龙舟机训练

5.25 周四

龙舟机训练

chf (红楼碧瓦珠帘垂) 在 ta 的帖子中提到：

5.24 周三

有氧训练

5.26 周五

力量训练

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5.25 周四

龙舟机训练