坦然接受自己不好的情绪
之前如果心情不好就会拼了命地想要调节,希望心情尽快好起来。前阵子心理咨询师跟我说:每个人有情绪起伏都很正常,没必要觉得有坏情绪就不对,我才明白这件事。坏情绪本身只是对外界或者自己的一个反馈罢了,本身没有错,没必要总是逃避或者想尽快摆脱它,坦然一点就是最好的,慢慢去调节就好
风起于青萍之末
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