我觉得针灸更得靠运气，找不到可靠的中医还是还不如不扎呢。不过，你讲的方法挺有用的，谢谢啦！不在北京的话，找起来有难度，多谢好意啦！

miaojinggang (david) 在 ta 的帖子中提到：

食疗只是辅助，最有效还是扎针排湿气自然就瘦了，加上运动尤其是游泳效果更好。我就是这样基本上一天减一斤。楼主有兴趣我可以推荐一个厉害的中医。不过不在北京。

那是，不能乱扎。这个医生通过中医把自己的癌症三个月寿命延长了十几年，至今活蹦乱跳。本来需要截肢的病号她也治好了。直觉很靠谱。

Anonymous (我是匿名天使) 在 ta 的帖子中提到：

我觉得针灸更得靠运气，找不到可靠的中医还是还不如不扎呢。不过，你讲的方法挺有用的，谢谢啦！不在北京的话，找起来有难度，多谢好意啦！

你用杂粮替代精米白面，然后再少吃点，当然有减肥的效果，至于湿不湿的不评论。

Anonymous (我是匿名天使) 在 ta 的帖子中提到：

    之前听一个生病的朋友说赤小豆薏米茯苓芡实打粉冲水喝可以祛湿减肥，中医讲究道地药材，京东淘宝搜了一下，十月稻田的赤小豆和薏仁米看起来还行，价格也很便宜，基本就是杂粮的价格，很实惠，但我看了一下产地，都是辽宁沈阳的。按照中医的说法，赤小豆应该买广西的或者江苏启东产的，薏苡仁应该买贵州兴仁或者河北安国的。跑之前加过的同仁堂药店的小程序商城搜了一下，赤小豆是河北安国加工的，安徽产的，薏苡仁是福建产的（Deepseek说福建浦城的也ok）。但是同仁堂的价格是真贵！就是买来熬粥喝，感觉没有必要买那么贵的。家乐福里的五谷磨房好像就有专门的赤小豆薏米茯苓芡实打粉装罐卖的，卖的挺贵，还很火。

    就想问一下这个赤小豆薏米茯苓芡实祛湿减肥是不是智商税？以及只用十月稻田的赤小豆薏米熬粥喝到底有没有用？还是说必须赤小豆薏苡仁茯苓芡实四味药配伍好，赤小豆、薏苡仁还必须是道地药材才可以？

这是多大的基数开始减一天一斤的

miaojinggang (david) 在 ta 的帖子中提到：

食疗只是辅助，最有效还是扎针排湿气自然就瘦了，加上运动尤其是游泳效果更好。我就是这样基本上一天减一斤。楼主有兴趣我可以推荐一个厉害的中医。不过不在北京。

    问了社区医院的医生，说是赤小豆、茯苓、芡实社区医院的中药房都有，只是不能单开。干脆这周六直接找医生开个健脾祛湿的食疗方子得了，也省得自己一样一样找了，能省不少事儿。目前比较青睐的是山药、薏米、茯苓粥。

    赤小豆和薏米已经买了，赤小豆买的物美良食记的（产地广西巴马），价格很亲民。薏米白天已经炒了。实在不行，买点茯苓、芡实，来个赤小豆、薏米、茯苓、芡实粥或者汤也不错的。

Anonymous (我是匿名天使) 在 ta 的帖子中提到：

    之前听一个生病的朋友说赤小豆薏米茯苓芡实打粉冲水喝可以祛湿减肥，中医讲究道地药材，京东淘宝搜了一下，十月稻田的赤小豆和薏仁米看起来还行，价格也很便宜，基本就是杂粮的价格，很实惠，但我看了一下产地，都是辽宁沈阳的。按照中医的说法，赤小豆应该买广西的或者江苏启东产的，薏苡仁应该买贵州兴仁或者河北安国的。跑之前加过的同仁堂药店的小程序商城搜了一下，赤小豆是河北安国加工的，安徽产的，薏苡仁是福建产的（Deepseek说福建浦城的也ok）。但是同仁堂的价格是真贵！就是买来熬粥喝，感觉没有必要买那么贵的。家乐福里的五谷磨房好像就有专门的赤小豆薏米茯苓芡实打粉装罐卖的，卖的挺贵，还很火。

    就想问一下这个赤小豆薏米茯苓芡实祛湿减肥是不是智商税？以及只用十月稻田的赤小豆薏米熬粥喝到底有没有用？还是说必须赤小豆薏苡仁茯苓芡实四味药配伍好，赤小豆、薏苡仁还必须是道地药材才可以？

山药最好用河南焦作的怀山药，但是这个鱼龙混杂的，也不懂得分辨，还是直接上医院或者药店买比较省事儿

Anonymous (我是匿名天使) 在 ta 的帖子中提到：

    之前听一个生病的朋友说赤小豆薏米茯苓芡实打粉冲水喝可以祛湿减肥，中医讲究道地药材，京东淘宝搜了一下，十月稻田的赤小豆和薏仁米看起来还行，价格也很便宜，基本就是杂粮的价格，很实惠，但我看了一下产地，都是辽宁沈阳的。按照中医的说法，赤小豆应该买广西的或者江苏启东产的，薏苡仁应该买贵州兴仁或者河北安国的。跑之前加过的同仁堂药店的小程序商城搜了一下，赤小豆是河北安国加工的，安徽产的，薏苡仁是福建产的（Deepseek说福建浦城的也ok）。但是同仁堂的价格是真贵！就是买来熬粥喝，感觉没有必要买那么贵的。家乐福里的五谷磨房好像就有专门的赤小豆薏米茯苓芡实打粉装罐卖的，卖的挺贵，还很火。

    就想问一下这个赤小豆薏米茯苓芡实祛湿减肥是不是智商税？以及只用十月稻田的赤小豆薏米熬粥喝到底有没有用？还是说必须赤小豆薏苡仁茯苓芡实四味药配伍好，赤小豆、薏苡仁还必须是道地药材才可以？

很难想象这是北大bbs

Anonymous (虚竹) 在 ta 的帖子中提到：

搜了小红书，打算去药店买赤小豆、茯苓和芡实了。贵一点就贵一点吧。京东淘宝美团淘宝闪购都挑花眼了。相对来说，药店更靠谱一些。

有个认识的中医大伯，上次聊的时候确实有提到现在中药药效大不如前的问题，现在他下料比以前都要重，但效果仍然一般，不确定和产地有关还是整体性问题。

ps该大伯是土医世家出身，在自家诊所坐班，有正规执照。

Anonymous (我是匿名天使) 在 ta 的帖子中提到：

    之前听一个生病的朋友说赤小豆薏米茯苓芡实打粉冲水喝可以祛湿减肥，中医讲究道地药材，京东淘宝搜了一下，十月稻田的赤小豆和薏仁米看起来还行，价格也很便宜，基本就是杂粮的价格，很实惠，但我看了一下产地，都是辽宁沈阳的。按照中医的说法，赤小豆应该买广西的或者江苏启东产的，薏苡仁应该买贵州兴仁或者河北安国的。跑之前加过的同仁堂药店的小程序商城搜了一下，赤小豆是河北安国加工的，安徽产的，薏苡仁是福建产的（Deepseek说福建浦城的也ok）。但是同仁堂的价格是真贵！就是买来熬粥喝，感觉没有必要买那么贵的。家乐福里的五谷磨房好像就有专门的赤小豆薏米茯苓芡实打粉装罐卖的，卖的挺贵，还很火。

    就想问一下这个赤小豆薏米茯苓芡实祛湿减肥是不是智商税？以及只用十月稻田的赤小豆薏米熬粥喝到底有没有用？还是说必须赤小豆薏苡仁茯苓芡实四味药配伍好，赤小豆、薏苡仁还必须是道地药材才可以？

要看你是寒湿还是湿热？

另外你具体的症状了。

Anonymous (我是匿名天使) 在 ta 的帖子中提到：

之前听一个生病的朋友说赤小豆薏米茯苓芡实打粉冲水喝可以祛湿减肥，中医讲究道地药材，京东淘宝搜了一下，十月稻田的赤小豆和薏仁米看起来还行，价格也很便宜，基本就是杂粮的价格，很实惠，但我看了一下产地，都是辽宁沈阳的。按照中医的说法，赤小豆应该买广西的或者江苏启东产的，薏苡仁应该买贵州兴仁或者河北安国的。跑之前加过的同仁堂药店的小程序商城搜了一下，赤小豆是河北安国加工的，安徽产的，薏苡仁是福建产的（Deepseek说福建浦城的也ok）。但是同仁堂的价格是真贵！就是买来熬粥喝，感觉没有必要买那么贵的。家乐福里的五谷磨房好像就有专门的赤小豆薏米茯苓芡实打粉装罐卖的，卖的挺贵，还很火。

就想问一下这个赤小豆薏米茯苓芡实祛湿减肥是不是智商税？以及只用十月稻田的赤小豆薏米熬粥喝到底有没有用？还是说必须赤小豆薏苡仁茯苓芡实四味药配伍好，赤小豆、薏苡仁还必须是道地药材才可以？

那就是基础代谢低，吃得多，可能还加上胰岛素抵抗导致的

别信早就过时的东西了，除了心理安慰毫无意义

害不过说了估计也不听

Anonymous (我是匿名天使) 在 ta 的帖子中提到：

不过，我现在是腹型肥胖，肚子大，脸大（有点像水肿）,所以就想祛湿看看效果

祛湿的本质是改善消化系统，降低炎症反应，降低胰岛素抵抗，提高新陈代谢，对于减肥来说不能说没有作用，但是应该是最末端的作用了，真想减肥还是少吃多运动，你祛湿带来的那点优化，可能都抵不过半杯奶茶，如果从健康的角度，多吃一些健康的东西的确是好的，但是戒掉不健康的饮食习惯更重要

Anonymous (我是匿名天使) 在 ta 的帖子中提到：

    之前听一个生病的朋友说赤小豆薏米茯苓芡实打粉冲水喝可以祛湿减肥，中医讲究道地药材，京东淘宝搜了一下，十月稻田的赤小豆和薏仁米看起来还行，价格也很便宜，基本就是杂粮的价格，很实惠，但我看了一下产地，都是辽宁沈阳的。按照中医的说法，赤小豆应该买广西的或者江苏启东产的，薏苡仁应该买贵州兴仁或者河北安国的。跑之前加过的同仁堂药店的小程序商城搜了一下，赤小豆是河北安国加工的，安徽产的，薏苡仁是福建产的（Deepseek说福建浦城的也ok）。但是同仁堂的价格是真贵！就是买来熬粥喝，感觉没有必要买那么贵的。家乐福里的五谷磨房好像就有专门的赤小豆薏米茯苓芡实打粉装罐卖的，卖的挺贵，还很火。

    就想问一下这个赤小豆薏米茯苓芡实祛湿减肥是不是智商税？以及只用十月稻田的赤小豆薏米熬粥喝到底有没有用？还是说必须赤小豆薏苡仁茯苓芡实四味药配伍好，赤小豆、薏苡仁还必须是道地药材才可以？

你只要什么都不吃，那一定可以减肥。

Anonymous (我是匿名天使) 在 ta 的帖子中提到：

    之前听一个生病的朋友说赤小豆薏米茯苓芡实打粉冲水喝可以祛湿减肥，中医讲究道地药材，京东淘宝搜了一下，十月稻田的赤小豆和薏仁米看起来还行，价格也很便宜，基本就是杂粮的价格，很实惠，但我看了一下产地，都是辽宁沈阳的。按照中医的说法，赤小豆应该买广西的或者江苏启东产的，薏苡仁应该买贵州兴仁或者河北安国的。跑之前加过的同仁堂药店的小程序商城搜了一下，赤小豆是河北安国加工的，安徽产的，薏苡仁是福建产的（Deepseek说福建浦城的也ok）。但是同仁堂的价格是真贵！就是买来熬粥喝，感觉没有必要买那么贵的。家乐福里的五谷磨房好像就有专门的赤小豆薏米茯苓芡实打粉装罐卖的，卖的挺贵，还很火。

    就想问一下这个赤小豆薏米茯苓芡实祛湿减肥是不是智商税？以及只用十月稻田的赤小豆薏米熬粥喝到底有没有用？还是说必须赤小豆薏苡仁茯苓芡实四味药配伍好，赤小豆、薏苡仁还必须是道地药材才可以？