什么样的走路姿势对脊椎最好
你不如换个标题“什么样的睡姿对脊椎最好？” 答案是贴合脊椎生理曲线的
Anonymous (我是匿名天使) 在 ta 的帖子中提到：
我BMI有点偏胖，最近一段时间走路时感觉脊椎有点受到冲击的不适感，是因为我用脚跟先落地吗？
走路姿势只是表象吧。应该去拍一下脊柱正侧位和腰椎ct，看看是不是有骨骼的问题。如果没有的话，再通过康复和运动来缓解。
走路最好的姿势是保持核心稳定，抬大腿，而不是仅仅依靠足部力量
Anonymous (我是匿名天使) 在 ta 的帖子中提到：
我BMI有点偏胖，最近一段时间走路时感觉脊椎有点受到冲击的不适感，是因为我用脚跟先落地吗？
后仰走路姿势 + 锻炼（最好游泳） + 每天睡觉前平躺，拱起脚，然后往左侧/右侧来回拉伸，感受腰部肌肉完全放松下来
Anonymous (我是匿名天使) 在 ta 的帖子中提到：
我BMI有点偏胖，最近一段时间走路时感觉脊椎有点受到冲击的不适感，是因为我用脚跟先落地吗？
