减肥 个人记录
我不是大基数减肥,所以我减肥很困难,体重经常来来回回,所以感觉我每天记录可能不太现实,因为不会有太多变化,。
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目标是每天记录,但是不一定能想起来,就想起来时记录一下吧!
五一假期胡吃海喝了一顿。。但是体重没什么大变化。。但是从开学到4月底,我明明都瘦了4斤了,但是家人都说我胖了。。
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目标是每天记录,但是不一定能想起来,就想起来时记录一下吧!
吃得太辣太麻,口腔溃疡了。。这周还是吃一些健康的东西吧。
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发现了一个小技巧,饿的时候就去运动,然后就不想吃了hh
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目标是每天记录,但是不一定能想起来,就想起来时记录一下吧!
体测体检,体重和去年一样,身高长高了1cm,是不是也算瘦了呢hh
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不过,能不能不要再长高了TT
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看到小红书上有很多人说,打完九价会变胖,是真的假的。我有点害怕
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只能警告自己多喝水!!
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吃饭时间特别不规律,只有饿了才吃,好处是可以瘦,坏处是如果一下吃多了,就会长胖。
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运动的话,我只喜欢跑步和跳舞。
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跳舞很难找到合适的场地
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跑步的话,跑多了关节总是发出声音,尤其是膝盖,感到害怕就不敢多跑了
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所以还是在饮食上控制对我来说现实一点。
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饮食上的话,发现瘦一点的时候特别喜欢吃蔬菜
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目前还是比开学的时候瘦4斤,没改变了。
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不过夏天到了,食欲明显下降,应该可以学期结束前再瘦2-4斤。
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隔斤如隔山,祝我自己成功吧!
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前不久生病了TT 一下瘦了很多
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