记住三条：1.尤其是看抖音等算法推荐的视频内容，不要用心看！2.不要开声音看。3.要漫无目的瞎刷，所有推荐视频只看半秒钟画面，感觉好的收藏后有时间细看。4.这些五花八门的视频信息，绝大多数并没有什么价值，看了也白看。

    有刷视频焦虑的话，可以用safari点开网易(可以点开)与好看视频(分类非常细，但点不开，只有首页画面，诱导你下载app，正好做大规模浏览与焦虑时候缓解焦虑呢)里的视频分类，这两个都是统一排好的，大概没有所谓算法推荐。

   抖音与视频号，它的推荐栏无法从手机里关掉，它一个个给你低效率推荐短视频，它没法概观所有总和信息与全体账号，它信息出口极窄，一次性只让你看到极少具体信息，它不把信息分类，不大规模显示账号，也没用所有账号的分类，它没有推荐视频的目录，也不可以任意

跳跃选择信息，它没有专门信息编辑人员，它没有把一个个视频信息编辑成视频杂志与视频书籍，它不让用户自己动手分发视频、编辑视频，它永远让你处在无穷无尽的信息迷失森林里，它的基本产品思想是通过大规模愚民的方式让你长期沉迷而获利，它不善！

   上面讲的在它的客户端里看不到的，后台应该都有，而且清清楚楚，否则它没法精准推荐。谁有后台内幕信息？可以详细讲讲。

hanpf (野原新之助) 在 ta 的帖子中提到：

每天睡前都控制不住刷抖音，关注了很多财经和新闻博主，但主要还是看修马蹄和干饭，想要慢慢戒掉无脑刷的习惯。

先记录自己每天都在刷些什么，过一段时间分析自己的行为模式。

有没有从来没用过抖音的兄弟？有没有戒抖音成功的兄弟？请留下你的足迹。

……

有 之前天天沉迷 后来通过 每日app限时使用1小时 加卸载 戒掉了

hanpf (野原新之助) 在 ta 的帖子中提到：

每天睡前都控制不住刷抖音，关注了很多财经和新闻博主，但主要还是看修马蹄和干饭，想要慢慢戒掉无脑刷的习惯。

先记录自己每天都在刷些什么，过一段时间分析自己的行为模式。

有没有从来没用过抖音的兄弟？有没有戒抖音成功的兄弟？请留下你的足迹。

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