反思日记!
每天有很多值得我反思的地方,如果只是想,很容易忘记。
我决定把它统一在这里,加油!
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1.昨晚事情比较多,压力比较大, 就去售货机买了零食来吃,事实证明,吃完之后只会指责自己的不自律,压力更大!
所以下次别想通过吃东西缓解压力,尤其是深夜!
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2.吃太多米就会晕碳水,就会特别想睡觉。
所以如果下午有公事要做,还是少吃碳水比较好!
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3.做什么作业都想拖到最后一天是惯性吗?不能因为之前是怎么样的,就心里觉得之后也注定是什么样的,要学会改变。
要学会‘未来导向型’思考。而不是让过去的行为决定未来的行为。
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4.上课的时候尽量不要打开微信和同学聊课程内容,要不然既不能认真听课,也不能干自己的事情,就只是浪费时间,甚至有可能会因为聊得太开心笑出来,然后非常痛苦地憋笑。
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上课发弹幕了属于是
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4.上课的时候尽量不要打开微信和同学聊课程内容,要不然既不能认真听课,也不能干自己的事情,就只是浪费时间,甚至有可能会因为聊得太开心笑出来,然后非常痛苦地憋笑。
5.大胆地开口,不要害怕出错!越害怕越不敢说,越不敢说越出错
要在不断地发言中,发现自己的问题,补充自己的不足,形成良性循环!
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不如放弃指责自己
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1.昨晚事情比较多,压力比较大, 就去售货机买了零食来吃,事实证明,吃完之后只会指责自己的不自律,压力更大!
所以下次别想通过吃东西缓解压力,尤其是深夜!
啊!稳稳落入你的新坑!
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1.昨晚事情比较多,压力比较大, 就去售货机买了零食来吃,事实证明,吃完之后只会指责自己的不自律,压力更大!
所以下次别想通过吃东西缓解压力,尤其是深夜!
6.晚上熬夜追剧,第二天起床会痛恨这部剧。
所以,比起晚上熬夜追剧,不如睡觉。
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7.尽量提前开始写作业,要不然太痛苦啦!
这三天特别想反思,但是没时间来记录!
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我想想怎么才能做到。
①拿到作业,先出一个框架吧!
②然后,把部分分配到每天,
③最后的整合部分,可以放在最后一天!
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7.尽量提前开始写作业,要不然太痛苦啦!
这三天特别想反思,但是没时间来记录!
8.虽然不能拖延写作业,但是也不要太早结束。
因为太早结束,看到时间还早,就会一直想改,最后还是在最后的时间提交,反复修改也是对自己的一种折磨!
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9.要专注的时候 有几个特别好的方法:
把微信消息屏蔽特别好用!
戴耳机特别好用!
舒服的座位特别重要!
干净的头发是加成!
电脑看文件的话,用鼠标加粗重点,高亮重点;用纸质版本的话,用笔划线花圈,动起来,参与进去能提高专注力!
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