【这是什么活动】

6场线上正念公益讲座，5月13日-6月17日，每周三午间一次（12:00-13:00），可单次或全程参与，全程免费。受北大心理与认知科学学院支持。

【什么内容】

包含知识讲解、正念练习（如觉察呼吸、身体扫描等）、答疑交流。

【适合谁】

· 最近压力大、情绪容易低落或烦躁、容易拖延、或脑子停不下来

· 对正念、冥想、心理学感兴趣，想体验一下的人

【注意事项】

· 零基础完全可以

· 鼓励开摄像头（不强制），发言自愿

· 全程录像，仅录制上课老师，不录制参与者，限内部督导使用

· 本讲座为正念科普，不能替代专业治疗，如有严重身心不适请及时就医

【带领者】

宋亚男，北大心理与认知科学学院博士，MIED实习师资（讲座阶段）。

【报名方式】

报名链接：https://www.wjx.top/vm/ea3cBZc.aspx# 

填写报名问卷，进群获取每周会议链接。