唉 可能真的要练背了 练背性价比高
细说（据说练背对体态改善也有帮助？）
LorneZhou (六边形废物 酸奶管够 ) 在 ta 的帖子中提到：
RT
🦵子 饿瘦就行了 也比较容易长肌肉
背 靠忌口不行
KevinJAdams (Wedge Schuette) 在 ta 的帖子中提到：
细说（据说练背对体态改善也有帮助？）
呜呜感觉每个人不一样，我就不能饿瘦腿
LorneZhou (六边形废物 酸奶管够 ) 在 ta 的帖子中提到：
子 饿瘦就行了 也比较容易长肌肉
背 靠忌口不行
练背好，脑力工作者练胸容易驼，无非是背不好练
LorneZhou (六边形废物 酸奶管够 ) 在 ta 的帖子中提到：
RT
因为饿得受不了结果最后吃更多
然后腿就更粗了
LorneZhou (六边形废物 酸奶管够 ) 在 ta 的帖子中提到：
至少不会饿饿腿变粗？
吃腿补腿，多吃
rgds (如果当时|捏不到的小道长) 在 ta 的帖子中提到：
因为饿得受不了结果最后吃更多
然后腿就更粗了
但背部发力感很难找ww 每次还战战兢兢怕斜方肌代偿🫠
LorneZhou (六边形废物 酸奶管够 ) 在 ta 的帖子中提到：
RT
有没有什么运动是尽量集中在下背部发力的镍？
suoahe (suoahe) 在 ta 的帖子中提到：
但背部发力感很难找ww 每次还战战兢兢怕斜方肌代偿
吐出来没吞下去的应该不算吧
gustavbartok (SchnittkesTango) 在 ta 的帖子中提到：
吃腿补腿，多吃
不要给暴饮暴食找这么清新脱俗的理由....
rgds (如果当时|捏不到的小道长) 在 ta 的帖子中提到：
因为饿得受不了结果最后吃更多
然后腿就更粗了
宝贝那可是至阳之物
rgds (如果当时|捏不到的小道长) 在 ta 的帖子中提到：
吐出来没吞下去的应该不算吧
一回来就看到了至骚之言 下属
gustavbartok (SchnittkesTango) 在 ta 的帖子中提到：
宝贝那可是至阳之物
私密吗喽
LorneZhou (六边形废物 酸奶管够 ) 在 ta 的帖子中提到：
不要给暴饮暴食找这么清新脱俗的理由....
