20年入职szTOP中学教师，长期心理抑郁，如何跳出来
救救我
binghua (冰花) 在 ta 的帖子中提到：
你挣个一千万元叫你当公务员你都不当，你缺的是钱，长期心理抑郁也是缺钱，和公务员、教师这些职业没关系。提高挣钱能力一切都美好。
得调理身体和心理：你的具体情况我不清楚，有的比如长时男性精液缺失会有这种抑郁情况，不自信，思想短路。有的，执恋太深框框架架太顽固也会和周围格格不入，比如我说的被尿逼死你纠正为常识憋尿。还有被周围刺激了总是出不来，有负面情绪得不到释放，……不知道你是哪一种，你的中学教师社会地位很高很好，你长时间在兢兢业业工作里面可能没有同时与社会和世界信息互动觉的不如公务员等工作，其实你有公务员卓越能力和良好素质等积累你完全可以自然而然的做你想干的事情，智商你不缺，财商你有挣钱吃饭的能力，情商你得能控制好自己情绪和各种人能好好相处才能通关做你想干的事情。心理其实你回想和回归一下出生，出生时啥也没有只知道哭能吃饭能睡觉不受到伤害就满足了，现在你拥有了很多很多美好，但不满足所以苦恼，多些满足和感恩，调理身体达到健康和活力精沛。普通如你，看山是山，（我看山不是山，打比如公务员工作，假如我不是公务员但公务员的一切都能懂和运用自如，何尝我不认为我是公务员呢），第三境界还是看山是山，这个依照实际情况做对的事情，能往好方向改变世界。情商如果还是孩子就得成长，不好的过往学会有能力放下，有能力转换成好的报答自己与他人。
Anonymous (我是匿名天使) 在 ta 的帖子中提到：
救救我
具体咋办
binghua (冰花) 在 ta 的帖子中提到：
得调理身体和心理：你的具体情况我不清楚，有的比如长时男性精液缺失会有这种抑郁情况，不自信，思想短路。有的，执恋太深框框架架太顽固也会和周围格格不入，比如我说的被尿逼死你纠正为常识憋尿。还有被周围刺激了总是出不来，有负面情绪得不到释放，……不知道你是哪一种，你的中学教师社会地位很高很好，你长时间在兢兢业业工作里面可能没有同时与社会和世界信息互动觉的不如公务员等工作，其实你有公务员卓越能力和良好素质等积累你完全可以自然而然的做你想干的事情，智商你不缺，财商你有挣钱吃饭的能力，情商你得能控制好自己情绪和各种人能好好相处才能通关做你想干的事情。心理其实你回想和回归一下出生，出生时啥也没有只知道哭能吃饭能睡觉不受到伤害就满足了，现在你拥有了很多很多美好，但不满足所以苦恼，多些满足和感恩，调理身体达到健康和活力精沛。普通如你，看山是山，（我看山不是山，打比如公务员工作，假如我不是公务员但公务员的一切都能懂和运用自如，何尝我不认为我是公务员呢），第三境界还是看山是山，这个依照实际情况做对的事情，能往好方向改变世界。情商如果还是孩子就得成长，不好的过往学会有能力放下，有能力转换成好的报答自己与他人。
把感觉焦虑的事做了
Anonymous (我是匿名天使) 在 ta 的帖子中提到：
当老师心理抑郁焦虑，问问群友该如何跳出来。
可以转移注意力
Anonymous (我是匿名天使) 在 ta 的帖子中提到：
当老师心理抑郁焦虑，问问群友该如何跳出来。
可以听音乐
Anonymous (我是匿名天使) 在 ta 的帖子中提到：
当老师心理抑郁焦虑，问问群友该如何跳出来。
抑郁症不治疗的话在环境不变时会逐渐加重，迟早发展成重度，然后说不定那天到窗边就决定下去了。但是如果一夜暴富对缓解病情有很大帮助
Anonymous (我是匿名天使) 在 ta 的帖子中提到：
为什么
一夜暴富？这个很难吧
shenxuan (沈璇) 在 ta 的帖子中提到：
抑郁症不治疗的话在环境不变时会逐渐加重，迟早发展成重度，然后说不定那天到窗边就决定下去了。但是如果一夜暴富对缓解病情有很大帮助
用药问题请咨询医生，要是担心依赖/副作用，就在就诊时问出来。根据自己的印象猜测药效/副作用都不可靠。精神科药物并非毒品。
心境障碍在严重的时候药物治疗是有效的途径，它至少能在生物层面避免情况继续恶化。
我在精神科实习的经验是：有病就看，听医生的按时按量吃药，及时复查，根据医嘱逐步调整药量。只要就医及时，还在大脑的可修复的范围内，最终达到不需要药物辅助的效果是有希望的。
药物治疗以外可以辅助心理咨询/锻炼，以改善疗效。
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以上建议基于我的专业知识。
（心理本，mentalhealthcounseling硕士就读中）
Anonymous (木桑道长) 在 ta 的帖子中提到：
吃药会有依赖吧
