昨天打电话问某个单位能不能调研，对方说不是很方便就拒绝了，结果一整个晚上都在反刍这件事，控制不住地回想自己说的话，语气。调研不了其实并不能造成什么严重后果，大不了换一个就是了，也没人会因为这个事指责我，但就是控制不住自己。来新城市新单位一年了，每天上班前还是会很紧张，坐在办公室也时时刻刻觉得又要来个什么我自己搞不定的事，但其实也没有那么多那么重要的事要我经手，说实话搞砸了也不会怎么样。跟这几年身体状况也有关系，现在就变成恶性循环了，身体不好，心理状况也不咋样，遇到一件事就想退缩，不自信，这段时间发现自己走路驼背越来越严重了。每天下了班就刷手机，不去真正解决自己在焦虑的事情，处于一种我知道问题在哪，但我不想做，不想改，然后疯狂找借口的状态。