无法真诚表露内心，产生的痛苦只能通过更激烈的方式表达出，就是反向发泄自己的情绪，说口是心非的话，同时也会伤害到对方，最后会反噬自己，因为口是心非是在违背自己的本心，这是在伤害自己，给别人造成伤害，又是第二层伤害自己，原本因为抒情障碍产生的痛苦通过发泄个口是心非后，反而更加痛苦，但依然没有习得良性的表达方式，依然再次选择发泄和口是心非，再次伤害自己，如此恶性循环，在违背自己心内和伤害对方最终更加自己自己的路上越走越远

这种情况应该怎么办

看着自己每天对外情绪宣泄，内心更加崩溃，应该如何改变

Anonymous (我是匿名天使) 在 ta 的帖子中提到：

无法真诚表露内心，产生的痛苦只能通过更激烈的方式表达出，就是反向发泄自己的情绪，说口是心非的话，同时也会伤害到对方，最后会反噬自己，因为口是心非是在违背自己的本心，这是在伤害自己，给别人造成伤害，又是第二层伤害自己，原本因为抒情障碍产生的痛苦通过发泄个口是心非后，反而更加痛苦，但依然没有习得良性的表达方式，依然再次选择发泄和口是心非，再次伤害自己，如此恶性循环，在违背自己心内和伤害对方最终更加自己自己的路上越走越远

这种情况应该怎么办

认为不表露自己的真情实感是在保护自己免受伤害，认为攻击别人能保护自己，其实只是保护了自己脆弱的自尊心，却伤害了自己的真诚

Anonymous (我是匿名天使) 在 ta 的帖子中提到：

无法真诚表露内心，产生的痛苦只能通过更激烈的方式表达出，就是反向发泄自己的情绪，说口是心非的话，同时也会伤害到对方，最后会反噬自己，因为口是心非是在违背自己的本心，这是在伤害自己，给别人造成伤害，又是第二层伤害自己，原本因为抒情障碍产生的痛苦通过发泄个口是心非后，反而更加痛苦，但依然没有习得良性的表达方式，依然再次选择发泄和口是心非，再次伤害自己，如此恶性循环，在违背自己心内和伤害对方最终更加自己自己的路上越走越远

这种情况应该怎么办